Обезмасляващи подправки •
Най-трудният момент на диета, особено за тези, които обичат вкусна храна, обичат да се хранят добре, че обикновено подправките трябва да бъдат пропуснати от диетата по време на диетата. Това обаче не е лесно да се запази. Много хора просто страдат от диети без подправки, дори и да не им се налага да пости, защото напразно могат да ядат дори големи количества, ако храната няма вкус, яденето не предизвиква радост и това има неблагоприятен ефект върху психичните процеси .
Диетата с подправки е кръстена на Кери Гласман, който в хода на своето изследване стигна до заключението, че повечето подправки могат да поемат борбата срещу мазнините, така че не е задължително да се отказваме от интензивните вкусове по време на диета.
Той е разработил диета, която, ако се съчетае добре с определени аспекти, може да бъде ефективна, дори ако подправките не остават извън диетата. В крайна сметка много подправки съдържат хранителните вещества или антиоксидантите, необходими на организма, за да помогнат на храносмилането да функционира по-добре. И дори увеличават метаболизма, ускоряват отделянето на натрупаните отпадъчни продукти, прочистват, допринасят за унищожаването на мастната тъкан.