Оана Раду разкри рецептата за успех
Оана Раду разкри 5-те правила, с които отслабна. Източник на снимката: libertatea.ro/ Instagram
Оана Раду спазваше драконовска диета, за да свали излишните килограми, които имаше, когато беше състезателка в Vocea României, и сега предлага съвети на тези, които искат да достигнат желаната фигура.
Оана Раду работи като диетолог онлайн
Певицата и Браво състезател, имаш стил поддържа феновете си в течение с всички промени, които прави, и от няколко месеца прави диетолога онлайн.
Оана Раду казва, че трябва да се спазват само 5 правила, за да се отървете от досадната излишна мазнина.
Индикациите, които дава, са много полезни за много от нейните последователи, особено след като по време на изолационния период, причинен от пандемията на коронавируса, заседналият начин на живот доведе до наддаване на тегло.
„Хората ме обвиниха, че съм оперирал стомаха си и единственото доказателство, което мога да представя, е ултразвук, който показва, че не съм оперирал стомаха си, но не мисля, че би било подходящо да дойде художник и да го направи ТВ предаване. За тези, които вярват, че съм успял в здравословен начин на живот и искат да последват моя пример, ще ви кажа 5 правила, които, ако бъдат приложени, ще отслабнат ", Оана започна да публикува от онлайн среда .
„Напразно се мъчите да полагате усилия, ако за един ден изядете колкото цялата седмица“
Първото правило, което тя спазва от първия ден, е да се откаже напълно от брашното. Тогава, звездата изобщо не яде след 18:00.
„Няма измамен ден. Тоест денят, в който можете да ядете каквото и да е, е само на етапа, в който сте достигнали килограми и диетата се провежда 6 дни в седмицата, 7-ият ден, когато ядете нещо. Докато не отслабне, не бива да се поставя под съмнение. Напразно ли се мъчите, ако един ден ядете толкова, колкото сте яли цяла седмица. ", Оана пише в правило номер 3.
След това тя също посъветва тези, които искат да спортуват като нея и да не свързват въглехидратите с протеините.