OA пашкул - 15 въпроса

[Текстове от листовката на → Анонимни преяждащи
"Проблеми с храненето? Различни симптоми - едно решение"]

пашкул

Ако не сте сигурни дали вашето хранително поведение е подходящо, можете да отговорите на следните въпроси и да напишете „да“ или „не“ след тях:

  1. Яжте дори ако изобщо не сте гладни?
  2. Направете преяждане без видима причина?
  3. Чувствате ли се виновни или разкаяни след преяждане?
  4. Умът ви постоянно ли се върти около храната?
  5. Изчакайте моменти, когато можете да се храните сами?
  6. Планирайте тези тайни вечери предварително?
  7. Яжте нормално в присъствието на другите и след това компенсирайте всичко, когато са сами?
  8. Влияе ли теглото ви върху начина ви на живот?
  9. Опитвали ли сте диета в продължение на една седмица - или повече - и след това не сте успели?
  10. Дразнете се, когато другите ви кажат „използвайте малко воля“, за да спрете да преяждате?
  11. Те упорито твърдят, че можете да правите диети по всяко време, въпреки че явно е точно обратното?
  12. Изпитвате нужда да се храните извън обичайното си хранене през деня или през нощта?
  13. Яжте, за да избягате от притеснения или затруднения?
  14. Получавали ли сте някога медицинска помощ заради наднормено тегло?
  15. Вашите хранителни навици правят вас или другите нещастни?

Отговорихте ли с „да“ на три или повече въпроса? Ако е така, тогава има вероятност да имате или сте на път да имате проблем с храната си. Членовете на ОА отговориха с „да“ на много от тези въпроси.