O2 диета, лесна и ефективна
Диетата o2 насърчава здравословното отслабване, като яде плодове и зеленчуци, които са важен източник на антиоксиданти, витамини и минерали. Освен това диетата стимулира здравето на цялото тяло и поддържа красотата.
Тази диета е подходяща за всеки, който обича да яде много плодове и зеленчуци.
Основните храни, на които се основава диетата с о2, са: манго, нар, папая, захарно цвекло, плодове, маруля, спанак и авокадо.
Можете също да ядете киноа, бобови растения, соево мляко, овес, пълнозърнест хляб, семена, ядки, риба, пуйка, постно месо, екстра върджин зехтин, зелен чай, тофу, червено вино и тъмен шоколад.
Ползите от диетата
Диетата o2 насърчава консумацията на пресни плодове и зеленчуци, помага за намаляване на риска от рак и сърдечно-съдови заболявания, допринася за загуба на тегло и поддържа здравето и красотата на кожата.
Единственият недостатък на диетата е, че закупуването на необходимата храна може да бъде доста скъпо.
Също така диетата не е насочена стриктно към загуба на тегло, поради което се препоръчва да изберете програма за упражнения, тъй като спортът ускорява метаболизма и тонизира цялата мускулатура.
Диетата o2 се препоръчва от диетолозите по целия свят, тъй като осигурява повечето хранителни вещества, от които тялото се нуждае, за да функционира правилно. Периодът на отслабване варира в зависимост от броя на килограмите, които искате да свалите.