О, ти болезнена - подагра по Коледа - форум за подагра

Пихте греяно вино на коледния пазар, получиха ледено студени крака, може би с гъска или удар с огън? На следващата сутрин палецът ви вместо това свети и причинява силна болка? Диагностика на очите: подагра. Ето преглед на причините за подагрова атака в навечерието на Коледа и как все още можете да оцелеете през празниците.

Симптоми на пристъп на подагра

Дали зимната болка в ставите е обостряне на подагра, може лесно да се прецени въз основа на няколко симптома: Ако някоя става не е причинила симптоми и не е била наранена, но внезапно Ако болката в ставата се увеличи значително, това може да означава пристъп на подагра.

При 90% от засегнатите е само единична става засегнати, най-вече метатарзофалангеалната става на палеца на крака палец на крака, отчасти коляното или в ръката. [1] Тук работи съвместното силно възпалено, е зачервен, горещ, подут, много чувствителен и ограничава ходенето.

Защо сега? Причините за пристъп на подагра

Съвсем различен метаболитен проблем се крие зад болката в ставите. Подаграта е състояние, при което повишени нива на пикочна киселина в кръвта ("хиперурикемия") водят до възпалителни отлагания в ставата ("артрит урика"). Повишената пикочна киселина идва от разграждането на така наречените пурини. Ще бъдете датирани и с двете собствено тяло формирано както и над някои храни записани.

Колко ендогенни пурини За съжаление няма пряко влияние върху разграждането на пикочната киселина: пурините са част от ДНК, т.е. генетичния материал, и следователно могат да бъдат намерени във всяка клетка. В хода на постоянните процеси на натрупване и разграждане в тялото постоянно се натрупват пурини, които се разграждат до пикочна киселина. Това се отделя в кръвта и се отделя чрез бъбреците с урината.

За по-голямата част от хората с подагра е така Екскрецията на пикочна киселина намалява - дори при нормална бъбречна функция. [2]

Ако допълнителни пурини от храна и напитки Ако пикочната киселина се разгради твърде много, това също може да доведе до значително повишаване на нивото на пикочната киселина в кръвта.

„Празнувайте и бързо“ - тези храни са от решаващо значение за подаграта

Много пурини са скрити в плът, така напр. в Печена гъска и наденица.
И двете Сладкарски изделия съдържащата се плодова захар (фруктоза) може косвено да повиши пикочната киселина. Особено в коледния сезон списъкът на възможните задействания е дълъг: Бисквитки с глазура, шоколад Дядо Коледа, марципан, коледен столлен ...
Подсладени напитки Повечето от тях съдържат много фруктоза, независимо дали сладко какао на прах, карамелен сироп,пчелен мед или Агаве сироп. Нормалната домакинска захар се състои от 50% фруктоза!
Алкохол е допълнителен спусък за пристъп на подагра. За много любими зими като Греяно вино, Feuerzangenbowle и коледна бира тежестта е дори двойна - алкохол и фруктоза или алкохол и мая (много пурини!).

Хванат замръзване - подагра през зимата

Когато навън стане по-студено, първото нещо, което трябва да направите, е да замразите ръцете и краката си. Тук обикновено се развиват първите симптоми на подагра. Зад него е просто физическо явление: При нормална телесна температура от 37 ° C до 6,4 mg/dl пикочна киселина плуват в кръвта в разтворена форма и не причиняват никакви проблеми. [2]

Ако температурата спадне, границата на разтворимост се надвишава и пикочната киселина става твърда Кристална форма около, сравним със замразена вода. Тези "уратни кристали" се отлагат в студените стави и предизвикват масивното възпаление там.

Първа помощ - лекувайте пристъп на подагра

Остър пристъп на подагра трябва да се лекува възможно най-скоро. Първо, трябва Защитете ставата и я охладете добре. Домашни средства като компреси със студени кварки могат да осигурят временно облекчение преди да отидете на лекар. Точният лекар е първото пристанище за потвърждение на диагнозата и ефективното Терапия с лекарства инициирам. Това е важно, защото ако не се лекува, пристъпът на подагра иначе би продължил половината от Адвентния период (вж „Колко трае пристъпът на подагра").

Дългосрочна помощ - предотвратяване на пристъпи на подагра

За да се запази рискът от пристъп на подагра нисък, има няколко основни правила за цялата година:

Променете диетата си на храни с ниско съдържание на пурини, за да намалите пикочната киселина
Вместо алкохол пийте много вода и неподсладени чайове (поне 2 литра течност на ден)
Включете естествени лекарства за подагра, напр. Montmorency Вишна
Вземете дългосрочно предписани лекарства за подагра за поне 1 година, за да премахнете всички кристални отлагания
Ако имате наднормено тегло: отслабвайте бавно, без екстремно гладуване и без тежки тренировки
Поддържайте краката и ръцете на топло и ги предпазвайте от студа

Алтернативи с ниско съдържание на пурини на коледния пазар

Посещение на коледния пазар може да се насладите и с подагра, ако изберете правилните алтернативи. Специалистите по хранене използват максимум максимум 400 mg пикочна киселина на ден от диетата препоръчва се. Горната граница бързо се издухва на коледния пазар. Това може да се направи с a Пуринов калкулатор най-лесно за разбиране.

Ето нашите 4 съвета за коледни ценители срещу подагра: