О положителният (и О отрицателният) кръвен режим FrMedBook

Познаването на вашата кръвна група често може да се счита за полезно само ако имате нужда от кръвопреливане. Има обаче и друг аргумент, който казва, че храненето за определена кръвна група A, B, AB или O може да осигури ползи за здравето.

Популяризирани от натуропата Питър Дж. Д’Адамо, диети, базирани на кръвна група, се опитват да постигнат цялостно добро здраве и да намалят риска от развитие на някои заболявания.

Въпреки популярността му, все още няма строго научно изследване на режима на кръвта, както заяви самият Д’Адамо.

През 2014 г. обаче е публикувано изключение в проучване, което заключава: „Резултатите не подкрепят хипотезата за кръвен режим. "

В допълнение беше извършен преглед на данните, свързани с диетата за кръвна група и беше заявено: „Понастоящем няма доказателства за валидиране на твърдяните ползи за здравето от диети с кръвна група. "

Въпреки че липсват научни доказателства, в тази статия научаваме защо някои вярват, че кръвната група на човек може да повлияе на диетата му и предложените ползи от храненето за O кръвни групи.

Бързи факти за О положителния (и О отрицателния) кръвен режим:

  • Изследванията показват, че определени кръвни групи са изложени на риск от развитие на определени заболявания или състояния.
  • Доказано е, че хората с кръв от тип O имат по-високи нива на стомашна киселина от тези с други видове кръв, което улеснява тази група да смила протеини и мазнини.
  • O кръвта е уникална с това, че съдържа както A, така и B антитела в плазмата си, но не и върху самите клетки, така че няма да атакува A или B кръвни групи като инвазии.
  • Месото и животинските продукти, като риба и птици, са на върха в списъка за кръвната диета тип О, тъй като се метаболизират добре от тази кръвна група.

Какво е кръвна група О?

отрицателният

Кръвта се състои от много жизненоважни компоненти, включително плазма, червени и бели кръвни клетки и тромбоцити.

Освен това кръвта съдържа антигени. Тези вещества задействат имунната система на организма да атакува чужди нашественици, като бактерии. Антигените също могат да атакуват „чужди“ кръвни групи, които имат различни антигени.

Кръвните групи се класифицират като A, B, AB и O и допълнително се групират по наличието или отсъствието на антиген, наречен Rh фактор, което ги прави Rh положителни или Rh отрицателни.

Например, O + кръвта няма A или B антитела на повърхността на клетките, но е положителна за наличието на Rh фактор. O-кръвта, от друга страна, няма A или B антитела или Rh фактор По тази причина тип О-кръв се счита за универсален донорен тип червени кръвни клетки.

Яжте за вашата кръвна група

Различните видове кръв могат да направят хората повече или по-малко податливи на определени условия. Някои изследвания показват, че определени кръвни групи са свързани с повишен риск от рак на панкреаса, кръвни съсиреци и инфаркти.

Например, някои изследвания показват, че хората с кръв от тип O са по-малко склонни да развият ишемична болест на сърцето, но имат по-висок риск от пептични язви.

Според D’Adamo химическа реакция възниква, когато кръвта влиза в контакт с определени храни, особено с протеин, наречен лектин.

Лектините, които се намират в храната, имат пряк ефект върху кръвта и храносмилателния тракт. Протеинът се свързва с клетките в тялото, което ги кара да се слепват и потенциално да причиняват хормонални смущения. Този ефект върху тялото е подобен на присъстващото чуждо вещество.

D’Adamo предлага хората с различни кръвни групи да реагират по различен начин на различните видове храни и техните лектини. В резултат на това той препоръчва специфични диети за хора с тези различни кръвни групи.

Някои изследвания показват, че много лектини реагират с всички кръвни групи, но не са специфични.

Храни за ядене

В зависимост от вида на кръвната диета, за най-добро диетично здраве въз основа на кръвната група, определени храни трябва да се ядат или избягват в групата от тип О.

Следните храни са тези, които последователите на кръвната диета препоръчват на тези с кръв от тип O. Трябва отново да се отбележи, че има малко надеждни доказателства в подкрепа на използването на тази диета.

Животински протеин

Диетата препоръчва на хората с O кръвна група да консумират „полезни“ животински продукти, включително:

  • говеждо месо
  • агнешко
  • овнешко
  • телешко
  • еленско месо
  • Треска
  • херинга
  • скумрия