Ny; рони; nk, t; len edz; nk; Какво правиш кога; ljunk, ако j; искам роднина; zni

Вече знаем, че първите два месеца от годината са доста доходоносни за собствениците на фитнес зали. Периодът на пълната зала е последван от по-тих март и април, преди да започне поредният натиск и пристигат летните форми на воини. Със сигурност, както се премахват дебелите качулки, така и оправданията: сега трябва да започна нещо от себе си, мислят много хора. И целта може да бъде не друг, а идеалното лятно тяло на плажа. Но можете ли да промените света с месец или два тренировки?

Разбира се, че не. И все пак, година след година тълпите го пробват. В този случай, разбира се, урокът е даден на нас, лични треньори, всеки иска бързо да постигне грандиозен резултат. По-голямата част от времето се очаква да ни разкаже за чудодейната диета, хардкор фиброзния метод на тренировка или може би да препоръчаме някакво чудодейно лекарство за изгаряне на мазнини.

Ние също имаме проблем с това?

На първо място, няма план за чудодейни тренировки или магическа диета, а продуктите за изгаряне на мазнини, които се предлагат в магазините, не отлепват излишното от нас просто така. Знам, че за мнозина това е сериозна травма сама по себе си, но

Тренировката е 365 дневна работа. Може да отнеме дълги месеци, докато забележим промяна в себе си. Няколко седмици не са достатъчни, за да изградим мускули от нулата и след това да отлепим излишните мазнини от себе си. Както и да е, тялото ни не лъже, ако не ни пука за себе си през деветте месеца на годината, месец-два тренировки няма да направят чудо. Така че нека се опитаме да обърнем внимание на упражненията и храненето през цялата година, ако пропуснете няколко седмици, това все още не е трагедия, но е важно да не е нужно просто да живеете здравословно през лятото.

---