Нуждаете се от вашия съвет относно диета - форум за културизъм

Нуждаете се от вашия съвет за диета

Съобщение от Кол Горчица »10 август 2020, 22:57

диета

Теглото ми спря да се движи от месец и половина. От около месец съм на кетогенна диета и имам чувството, че обърква метаболизма ми. Или тялото ми току-що се е адаптирало към 2200/2300 ккал, които го изпращам от около година.

Много диетолози препоръчват да се направи петдневно повишаване на калориите, за да се задейства машината. Така направих пет дни при 2700 ккал.

Поставям бавно въглехидратите обратно, освен че съм прочел доста за кетогена, плесвам малко по коленете при мисълта да ям отново това, което според антихидратите ви прави дебели. Изведнъж се заплитам в четките.