Нуждаете се от диета
Дискусия с диетолог-диетолог
Жените и диетите винаги са голяма история. Така че очевидно женският портал трябваше да разгледа тази тема.
Ще разочаровам обаче няколко, защото няма да ви предложа чудодейна диета.
Всяка година виждаме статии, цъфтящи в различни списания, които ви обещават бързо отслабване, чудодейни диети, които като цяло не са доказани (съветваме ви да избягвате диети, които ви обещават бързо отслабване. Тегло, защото често е придружено от толкова бърза възстановяване; предпочитате диети, които ще ви помогнат да не си възвърнете диетата за наблюдатели на тегло, но която ще посветим на друга статия).
Ако според портала идеалното тегло е това, с което се чувстваме най-добре, порталът все пак е решил да извика специалист, за да разбере повече и да освети всички жени, които смятат, че трябва да се подлагат на диета, понякога с право но често погрешно.
Професионалист, г-жа Лора, диетолог-диетолог, която поддържа блог http://vous-faire-plaisir.blogspot.fr/, се съгласи да отговори на нашите въпроси.
Благодарим й отново, че отдели време да отговори на нашите въпроси.
1. Как да разберете дали човек има нужда от диета? ИТМ (индекс на телесна маса) е индекс, към който всеки може да се позове ?
Да, ИТМ е индекс на здравето, защото не трябва да забравяме, че преди да бъде естетичен, теглото е въпрос на здраве !
Помислете за идеалния ИТМ от 22.
Когато ИТМ надвишава 24,9, имаме наднормено тегло и това изисква пренастройка на хранителните навици. Не се колебайте да се консултирате с диетолог, защото храната е нещо лично, за да го направите правилно.