Нуждаем се от дигитална диета „Розенхайм
Актуализирано: 20.07.2016 г. - 21:09 ч
Бенджамин Грюнбихлер е управляващ директор на Неоновия консултативен център.
Класическото време за бирена градина преобладаваше във вторник вечерта. Независимо от това, около 250 посетители препълниха медийния форум на OVB в Aisingerwies. Местата станаха оскъдни, когато Бенджамин Грюнбихлер, управляващ директор на консултациите за неонови наркомани, говори за постоянен дигитален стрес и опасностите от постоянната употреба на смартфони. Неон беше поканил в сътрудничество с медийната къща на ОВБ.
Розенхайм - 92 процента от всички млади хора на възраст между дванадесет и 19 години имат собствен мобилен телефон. Вили Бьорш, главен редактор на OVB-Heimatzeitungen, спомена този номер в приветствието си, за да стигне до същността на измерението на феномена на смартфона. Но все повече гласове предупреждаваха за негативните ефекти на интелигентните ежедневни помощници.
Бенджамин Грюнбихлер пое тук. Главният изпълнителен директор на Neon не е човек, който демонизира смартфоните. Той също не иска да пропуска такива многофункционални устройства в професионалния и личния си ежедневие. Те са не само изключително практични, те също са забавни и позволяват на хората да получат самоутвърждаване в социалната си среда и по този начин да повишат самочувствието.
Интензивното използване на смартфони обаче има и отрицателни ефекти, както показват последните научни изследвания. Грюнбихлер докладва за изследване на менталния баланс в университета в Бон. Той изследва поведението на използване на 300 000 собственици на смартфони в Германия, които са изтеглили приложение, което анонимно събира данни за степента и интензивността на използването на мобилни телефони.
Анализът на тези данни дава някои изумителни цифри. Според това участниците в проучването включват смартфоните си 88 пъти на ден средно, 53 пъти мобилният телефон е отключен. „Ако извадите осем часа сън, всеки смартфон се включва средно на всеки 18 минути. Използва се два часа и половина на ден. За млади хора между 17 и 25 години това е дори три часа. "
За Grünbichler възниква въпросът какво правят този постоянен цифров душ и свързаните с него постоянни прекъсвания в ежедневието на хората. "Интересен резултат от проучването е, че хората, които често използват смартфоните си, възприемат себе си като по-малко продуктивни и по-нещастни от рядко срещаните потребители."
Но защо е така? Основният проблем Грюнбихлер вижда във факта, че хората, които се оставят постоянно да бъдат прекъсвани и постоянно гледат смартфоните си, не могат да се концентрират интензивно върху едно нещо. „Не достигате състоянието на потока, в което сте напълно погълнати от задача - състояние, от което хората също черпят чувство на щастие.“ В най-лошия случай дори се обучавате да имате проблем с вниманието. „Дори ако някой постоянно отговаря на телефона по време на разговор, не може да се осъществи истинска комуникация“, казва Грюнбихлер.
Терапевтът на наркоманиите е убеден, че следователно е необходима дигитална диета: имате нужда от моменти, когато не можете да достигнете или просто не винаги имате мобилния си телефон под ръка. Grünbichler също критикува многократното използване в ежедневието. Той съветва да носите часовник и будилник. Всеки, който извади мобилния телефон, за да прочете часа, се изкушава да извика съобщения, на които може да иска да отговори бързо. Същото се отнася и за смартфона на нощното шкафче.
В семейството трябва да зададете правила за времето и зони и часове без мобилен телефон, например когато ядете, каза той. Грюнбихлер, от друга страна, не вярва в строги забрани: „По-скоро става въпрос за замяна на лошите навици с добри.“ Забраните означаваха само прекъсване на приятелства и социални контакти за младите хора.
Но не само семействата, икономиката също е търсена: Грюнбихлер е убеден, че трябва да предпазва служителите си от постоянен дигитален стрес, макар и само в свой интерес. Проучването показва колко непродуктивни могат да станат хората поради масовото им използване на мобилни телефони и постоянното разсейване: „Непродуктивните служители просто струват много пари“.
Това бяха 90 информативни и забавни минути. След лекцията имаше дълги аплодисменти. На излизане двойка на петдесет години извади смартфоните си. Те провериха своите известия, когато излязоха.