Нужда от помощ! лошо настроение, нервност

Здравейте всички,

Това е, минаха три седмици, откакто започнах диета за наблюдение на теглото. С новата концепция за "флекси точки" откривам, че тя работи доста добре (1-ва седмица 1,8 кг,

2-ро: 1,2 кг) Лично аз съм доволен и мотивиран, нито съм частен, нито съм осъден на зеленчуци на пара. всичко е наред. Но. в момента. Аз съм бомба със закъснител, дразня се, мрънкам, викам, крещя, крещя и плача за нищо. Най-лошото е, че моят скъп и нежен го взема в устата, много често, без да е виновен за нищо. че началото на диетата е трудно, защото трябва да се „върнете в банята“, но в този момент. Имам малък 8-месечен чип, на когото отдавам цялото си време, съпругът ми също вниманието ми. кучето и къщата също;). Но сякаш се задушавах, че се притеснявах да знам дали ще стигна там не само в живота си, но и в диетата си. Знам, че не трябва да се връщам назад; Абсолютно трябва да сваля 80 кг (на 27 години съм, измервам 1m64 за 147 кг) тялото ми бие камбаната. Имам впечатлението, че и морал. какво да правя. Можете ли да ми помогнете? Благодаря хиляда пъти предварително
Любезно,
Рейчъл

[Vanee редактира: посочих заглавието]

това е доктор Апфелдорфер

Мисона, не се колебайте да задавате много въпроси.
Сигурен съм, че можете да загубите също толкова много, като ребалансирате диетата си, защото изглежда наистина искате да бъдете по-добри в тялото си.

Мисля, че методът за наблюдение на теглото е по-близо до хранителната рехабилитация, отколкото до диетата, защото сам съм го изпробвал.

Никога не съм гладувал с наблюдателя на тежести, бях щастлив и всичко вървеше добре, освен факта, че исках да изгоря стъпалата.
Всички тези методи на програмата за хранене не трябва да се комбинират с ограничителни диети. Методът за наблюдение на теглото не е ограничителен, тъй като всички храни са разрешени и не е нискокалорична диета.

Мисля, че тези методи са надеждни и ефективни за хора, чиито проблеми с теглото не са свързани с принудите за храна.
От друга страна, какъвто и метод да изберете, за да отслабнете, не трябва да искате да вървите по-бързо от музиката, защото когато започнете от мазна, богата и обилна диета и внезапно ядете балансирано, но в по-голяма степен се ограничавате мащаб и вижте резултатите c откъде идва грешката. Разбира се работи, но след това, когато започнете да спирате да губите, защото стигнете плато и тялото ви трябва да си вземе почивка и искате да продължите да губите със същата скорост c, тогава проблемите започват отново.

Аз аз се претеглях всеки ден и исках да виждам всеки ден поне на кантара, не, но не е сериозно да го влагаш в главата си, за да отслабнеш толкова бързо и това е проблемът според мен.

Когато изоставим всичко, защото вече не можем да загубим, тъй като искаме почти лесно да възстановим теглото си и се оставяме да попаднем в противоположния феномен на ограничението, т.е. пълното отпускане, че диетите или методът на балансирана диета не са подходящи.

Това, което имам предвид, не е, че тези методи са лоши, а напротив, намирам, че те дават на хората балансирана диета. Това, което мисля, че не е подходящо за нас, които страдаме от TCA, тъй като не лекуваме психологическото си заболяване.
Така че мисля, че трябва да спрем да обвиняваме тези методи, които не са подходящи за нас, но които могат да бъдат много ефективни за хора, които имат проблеми с теглото, свързани само с хигиенни проблеми и които имат особено разумна диета, която ние нямаме.

Не говоря за протеинови диети или други чудодейни диети, които лично и които само ме ангажират, обвинявам, но за сериозна диетична програма, при която не е изключена храна.
Бил съм на много диети, някои сериозни други по-малко и проблемът винаги е бил, че не съм разумен с диетата: всичко или нищо. И с това искам да се справя днес.

това е доктор Апфелдорфер

Благодаря на всички за съвета. явно съм такъв спортист, който иска да победи собствения си рекорд ?! може би си прав. Мисля, че ще видя какво ще даде резултатите от този режим и особено ще пусна баласта по този въпрос. за да го направите, твърде много е да се говори за него, нито да се превърне в „основното досие“ на домакинството. ти си очарователен. Благодаря ти