NUTRIMUSCLE - Основни хранителни добавки Новини, видеоклипове, научни изследвания

от Лекарят »10 ноември 2015 г. 18:59

Здравейте, аз отново отивам на диета, но както обикновено имам три страхове:
- катаболизират до смърт
- наранявам се
- да има кожата, която се отпуска

Тези три неща винаги ме спират накрая, защото това, което правя най-добре, е средната загуба на тегло и би било необходимо бавно отслабване, за да се избегнат тези три ужаса.

Знаейки, че приемам малко яйце и малко растителни протеини (нямам избор за мен и като бонус съм вегетарианец, но ям яйца), какво мога да взема, за да оптимизирам и на какво трябва да разчитам първо: пептан, BCAA I представете си (до каква доза?). Отново се чувствам за глутамин. Бях тествал, нищо специално не беше отбелязано, но комбинацията BCAA + глутамин изглежда работи (не мога да гарантирам, че е била по-добра от BCAA сама по себе си, просто беше по-лесно да се пие)

Re: Основни хранителни добавки.

от Един поглед »10 ноември 2015 г. 20:17

Естествен биоусилвател с общ протеин, това е отлична комбинация.

Тогава бих взел и пептан, глицин и т.н. но хей това е целогодишно.

Re: Основни хранителни добавки.

от Лекарят »10 ноември 2015 г. 21:10

Re: Основни хранителни добавки.

от Nutrimuscle-Tips »10 ноември 2015 г. 22:50

Re: Основни хранителни добавки.

от Лекарят »11 ноември 2015 г. 00:09

И така, смятате ли, че е по-добре да увеличите разходите, отколкото да ядете по-малко, включително да пестите мускули? Кардиото не е нож с две остриета по този въпрос ?

Не е нужно да слизам много, за да отслабна: при около 2700 калории вече губя 3-4 кг на месец, но всъщност имам склонност да губя много мускулна маса по време на приключението (имах много по-добри 90 кг след по-висока диета, отколкото когато слязох от много по-високи на 87 кг: беше доста катастрофално).
С 3000 калории все още отслабвам, но е по-бавно.