NUTRILUX HEALTH Закуски и решения

Знаете ли, че закуската е един от основните фактори за затлъстяването? Добра новина, защото закуската е много лесно да се избегне, когато знаете как да го направите. Съвети за промяна на навиците, когато приемате хранителни добавки, ето нашите съвети за избягване на лека закуска между храненията.

nutrilux

Леки закуски, първият фактор за увеличаване на теглото

Добре известно е, че яденето по-малко е един от основните фактори за загуба на тегло. Но вместо да изберат драстична диета, която ще доведе до недостатъци и ще ви накара да възстановите загубеното тегло при най-малкото отклонение, диетолозите съветват да се храните разнообразно ... и да спрете да хапвате !

Закуската е хранене по всяко време, извън хранене, независимо дали пред телевизора, в клас или на работа. Но това е и яденето на храни, до които има лесен достъп, защото те са евтини и практични за ядене навсякъде по всяко време (известните „закуски“): тези продукти често са сладки или мазни, като шоколадови блокчета, бонбони, бисквитки, чипс или дори студени меса ... (NUTRILUX Santé е създал леки закуски, адаптирани към контрола на теглото.)

Да влезете в навика да хапвате, означава да нарушите цикъла си на хранене, да насадите фалшиво чувство на глад там, където го нямаше преди. Леките закуски са опасни, защото не го осъзнавате. И все пак, лека закуска ви кара да ядете повече и следователно да наддавате. Вместо да ядете през целия ден, по всяко време, на импулс (и често, изправени и без да отделяте време за дъвчене!), Препоръчително е да се храните в точно определено време, т.е. 4 хранения на ден или дори 5 в зависимост от вашите нужди (3 хранения и 2 закуски).

Колкото по-чести са закуските, толкова по-опасно ще бъде за вашето здраве и теглото ви. Всъщност наддаването на тегло се дължи на енергийния прием, който тялото няма да използва и следователно ще съхранява като мазнини. Следователно от време на време лека закуска не е опасна и дори е полезна за вашия морал! Просто изберете правилния продукт !

Защо закуската е полезна за морала ?

Правилно сте прочели: закуската наистина е добра за повишаване на морала ви в трудни ситуации като моменти на силен стрес, безпокойство или скука. Желанието за удоволствие да компенсира дискомфорта се проявява в желание за ядене, което често се интерпретира като чувство на глад.