Nutricodiet в теста

от Danny Eickemeyer Публикувано на 3 май 2015 г. Актуализирано на 20 юли 2017 г.

[ПОКАЗВАНЕ]

Преди няколко седмици бяхме попитани дали ще се интересуваме от тестването на програмата за отслабване с нутрикодиета. Тъй като все пак исках да отслабна и се надявах да намеря добър старт с нутрикодиетата, с удоволствие се съгласих. 14-дневна програма ни беше предоставена безплатно за теста.

Обща информация за хранителната диета:

nutricodiet е продукт или марка на Heart & Rhythm Solution GmbH от Bad Neustadt an der Saale. Под ръководството на Dr. Драгош Мартинович е разработил програма за отслабване, която се възползва от приема на висококачествени протеини, за да започне или подпомогне отслабването.

Чрез снабдяване с висок процент протеини с храната, метаболизмът се засилва от това, което е известно като термогенеза. Има по-високо изгаряне или това води до по-висока базална скорост на метаболизма, което разбира се трябва да бъде подкрепено от спорт/упражнения.

Освен това протеините водят до по-бързо и преди всичко дълготрайно чувство на ситост.

Следователно, човек може да издържи от едно хранене до друго без никакви проблеми, без да чувства глад. Поради по-доброто чувство на ситост, обикновено консумирате и по-малко калории.

С нутрикодиетата ястията от програмата се консумират през целия ден. Програмата е много разнообразна и включва както солени, така и сладки ястия и различни напитки.

След това денят завършва с богато на протеини основно хранене, което приготвяте сами със свежи съставки. Освен това смесвате 1,5 литра детокс напитка всеки ден, която след това пиете през целия ден, тъй като приемът на много течности е от съществено значение за всяка диета.

Следните програми и продукти могат да бъдат закупени от nutricodiet:

• 7-дневна програма за нутрикодиета (54,00 EUR)
• 14-дневна нутрикодиетна програма (96,00 EUR)
• nutricodiet 7-дневна програма за двойки (102,00 EUR)
• 14-дневна нутрикодиетна програма за двойки (180,00 EUR)

Можете да намерите повече информация за нутрикодиетата ТУК.

14-дневната програма за нутрикодиетата:

14-дневната програма на нутрикодиетите се доставя в картонена кутия, съдържаща всички ястия, супи и напитки, както и детокс напитката за целия период. В пакета ни имаше и шейкър, за да може да се приготвят ястията, както и измервателна лента, която да може да измери успеха на сантиметър:-).

14-дневната диетична програма на nutricodiet включва следните ястия:

• 
  2 х зеленчукова супа
• 2 х гъбена супа
• 2 x билков омлет
• 2 х гъбен омлет
• 2 x тестени изделия Balognese
• 2 х варено ястие от лют червен пипер
• 2 х ванилов десерт
• 2 х десерти с шоколадова круша
• 2 х портокалова напитка
• 2 х напитки капучино
• 2 x напитка от праскова и манго
• 2 х шоколадова напитка
• 2 х Stracciatella кисело мляко напитка
• 2 х шоколадов десерт
• 2 х шоколадов мус
• 2 х моментална шоколадова торта
• 14 x отварачка за хранителни вещества (детокс напитка)

Кутията съдържа и хранителен план за продължителността на цялата програма. За приготвянето на основното вечерно хранене са разрешени следните видове приготвяне по време на диетата:

• Готвене на пара
• скара
• в слайда
• печено месо

Могат да се използват зехтин, сол, черен пипер, горчица, чесън, подправки, оцет и лимонов сок.

Програмата за нутрикодиетата е разделена на следните три фази, към които също е съобразен хранителният план:

• Фаза 1: Атака (7 дни)
• Фаза 2: Напредък (4 дни)
• Фаза 3: Стабилизиране (3 дни)

Следва пример за ежедневно меню за фаза 1:

• Закуска: сладко протеиново ястие, както и кафе или чай без захар
• Обядвам: солено протеиново брашно + зеленчуци + парче плод
• Лека закуска: сладко протеиново хранене + 1 млечен продукт (напр. кисело мляко с ниско съдържание на мазнини) + кафе или чай без захар
• Вечерта: богата на протеини храна (напр. 180 г пуешки гърди) + зеленчуци (напр. 200 г домати) + 1 млечен продукт
• през целия ден: nutricodiet DRAINER детокс напитка

Препоръчва се също да тренирате поне 30 минути всеки ден.

Избягвайте следните храни на всички етапи:

• месо с високо съдържание на мазнини, риба с високо съдържание на мазнини, пушено месо и колбаси
• храни с високо съдържание на мазнини и скорбяла
• Мастни съставки
• Сушени плодове
• Торти, бонбони, газирани напитки, захар
• алкохолни напитки

По време на изпълнението на нутрикодиетата трябва да приемате и мултивитамин-мултиминерален препарат, така че да няма симптоми на дефицит по време на програмата.

Стартирах програмата изключително мотивирана. За съжаление малко по-късно от планираното, защото здравето ми не беше на ниво. Отделните ястия под формата на прах са много лесни за приготвяне, като добавите праха към шейкъра, напълнете с определено количество студена или топла вода в зависимост от храненето и след това енергично разклащате, докато прахът се разтвори напълно.

Като пример, сега ви представяме две ястия и ДРАЙНЕРА от 14-дневната програма на нутрикодиетата:

Шоколадов десерт с подсладител:

Смесете съдържанието на пакетчето в шейкъра със 150 ml студена вода, докато се разтвори напълно.

След това охладете в хладилника за няколко минути.

Резултатът е изключително кремообразен шоколадов десерт, който всъщност няма добър вкус, както всички сладки ястия от програмата.

Да, вкусът му е приятен и шоколадов, но за съжаление също е изключително като подсладители. Това е още по-лошо при плодовите напитки, които наистина могат да се консумират, ако наистина не харесвате вкуса на подсладителите.

Освен това всички десерти и напитки имат сравнително изкуствен вкус.

Млечен протеин (емулгатор: слънчогледов лецитин), нискомаслено какао на прах (13,7%), аромати, конвертирано нишесте, обезмаслено мляко на прах, средство против слепване: магнезий и калиев карбонат и силициев диоксид, цвят: карамел E150c, сгъстител: гуарова гума и ксантан, витамини (C, E, A, B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9, B12), сол, подсладители: аспартам и ацесулфам калий, малтодекстрин, подсладени с аспартам.

Готвено чили ястие:

Смесете съдържанието на пакетчето в шейкър със 170 ml вряща вода, докато се разтвори напълно. След това го загрейте в микровълновата фурна за една минута и я оставете да стръмни за пет минути.

Ястието е наистина вкусно и дори съдържа червен боб. Той е много ароматен, има приятна острота и е отличен за пълнене.

Това важи и за почти всички други „солени“ ястия. Пастата Болонезе е особено вкусна. Омлетите са малко брашнеста консистенция, но и много вкусни.

Единственото нещо, с което наистина не можах да свикна, бяха супите, тъй като те също са много брашнести и имат вкус на друга хранителна добавка, която е изключително популярна за отслабване.

Соеви протеини, червен боб (30%), грахови протеини, ароматизанти и ароматизатори на дим (съдържа пшеница), лук (5,5%), подправки (червен пипер, червен пипер, кимион, чесън), пшенични влакна, прахообразен домат (5%), сол, Сгъстител: гума гуар, ксантан, смола от рожкови, оцветител: карамел E150c, червен пипер (0,7%), триглицериди със средна верига, киселина: лимонена киселина, малтодекстрин, концентрат от сок от цвекло, витамини (C, B3, E, B5, B6, B2, B1, A, B9, B8, B12), антиоксидант: екстракт от розмарин.

нутрикодиета ДРАЙНЕР:

ДРАЙНЕРЪТ е детоксикираща напитка в рамките на 14-дневната нутрикодиетна програма. Приготвяте 1,5 литра от него всеки ден, като разтваряте съдържанието на пакетчето точно в това количество вода.

Напитката има много добър вкус и се пие много лесно. Предимството: можете да приемате 1,5 литра течност през целия ден, използвайки само ДРАЙНЕРА.

Слава богу, едва ли има вкус на подсладители, а по-скоро като много тънък прасковен студен чай.

След като редовно приемате отцедника, всъщност трябва да ходите по-често до тоалетната, което според мен води и до определена, по-добра детоксикация на тялото.

Други съставки:

Малтодекстрини, аромати (праскова), ябълков оцет на прах, антислепващи агенти: силициев диоксид, подсладители: сукралоза и калиев ацесулфам, арабска гума, декстрин.

Това слайдшоу изисква JavaScript.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ 14-дневна хранителна диета:

Като цяло съм напълно доволен от 14-дневната програма с нутрикодиетата. Като цяло е по-добър от много други диетични програми, които съм опитвал през годините.

На първо място, за предимствата: По време на програмата всъщност почти не страдате от глад и чувството за апетит или желание, например за нещо сладко, е сведено до минимум по време на диетата. Програмата също ви помага да развиете отново по-здравословно чувство за пълнота.

Също така е особено приятно, че програмата е толкова разнообразна.

За основните ястия, във фазата на нападение, например, приготвих много риба на пара със зеленчуци (броколи, брюкселско зеле и др.). По-късно в програмата имаше например две филийки пълнозърнест хляб, покрити с домат или краставица и бъркани яйца.

Програмата обаче има и някои недостатъци или моменти, които трябва да се подобрят. Например инструкциите за подготовка. Те са само на кутията, а не на отделните опаковки. Затова винаги трябва да погледнете кутията, за да видите как трябва да се приготвят ястията. Надписът върху кутията е толкова малък, че почти се нуждаете от лупа, за да я разчетете. Тук бихме искали инструкциите за подготовка да бъдат отпечатани директно върху торбичките или да има допълнителна вложка в кутията.

Друг недостатък е, че понякога е относително трудно правилно да се интегрира планът за хранене в ежедневието, например когато сте на работа. Винаги да се налага да носите шейкъра и отделните опаковки със себе си е тромаво.

Освен това, в зависимост от работата, не винаги можете да ядете всяко хранене, защото няма време за него.

Освен това ми бяха необходими поне малко усилия, за да ям сладките ястия, тъй като вкусът им е изкуствен и изключително силен като подсладители. Разбира се също така осъзнавам, че диетата не винаги трябва да бъде вкусна. И все пак е жалко, особено когато сравнявате тези ястия със солените ястия.

Откриваме също, че програмата е относително скъпа.

И сега стигнахме до това, което вероятно ви интересува най-много: след края на програмата бях отслабнал с около 4,9 кг и в момента също поддържам това тегло, защото се чувствам заситен много по-бързо и в резултат на това съм по-малък Яжте порции.

В допълнение, разбира се е много ясно, че подобна диетична програма не може да замести здравословното, съзнателно хранене и упражненията.

Но програмата за хранителни диети по някакъв начин ми помогна да „щракна“ отново в главата си и да помисля повече за храненията и съставките им.

Като цяло 14-дневната програма за нутрикодиетата получава от мен три от пет носа:

---