Нула калории; Архив на блога; Диета за супермаркети
Скъпи, това също е спорт, да прокарате пазарската количка сред домакините! Добра работа, бях твърдо решен да отида до супермаркета и да напълня багажника си с неща за около седмица. И тъй като обикновено страдам от липса на загриженост през почивните дни, мислех да анализирам всичко в кошницата цяла седмица, за да видя къде греша, къде се справям добре. От самото начало трябваше да се въздържа от някои много примамливи неща!
Започнахме със соковете: кутия леден чай, кутия портокалов сок (натурална цика), кутия вода и кутия мляко. Ами сега, млякото е полуобезмаслено (1,5%), или го оставяме така, че това с 0% има вкус ... Значи първата грешка е направена Поглеждам любопитно към ледения чай за това колко калории има в 100 мл. хмм 33, сякаш плоската вода има 0; Накрая го оставям в кошницата, решен да продължа през кошниците. Храна. Че щях да получа още няколко пъпки ... от похот, когато минах покрай рафтовете на: ((. В крайна сметка взех сорт с 60% какао, ужасно, знам какъв е вкуса му. Но не се присмивайте, не ударен с камъни, взех го за кръговете във фитнеса, той ви дава калорична добавка, която се абсорбира бързо ... и добре.
След това видях алкохола. Мечтано, казвам, избрах сухо вино (няма да ви кажа коя къща), но ми е любимо, мерло. Cica също препоръчва 1 чаша на ден. Мога и повече. Макар и да няма връзка с виното, отворих очи и за риболов. За мен е удоволствие, особено да гледам живите, но и щедрия асортимент от скариди, миди и други ледени чудовища. Казах ли скариди? Не забравяйте, че те имат високо съдържание на холестерол (двойно това на сьомгата, например); сега няма салам с варени картофи, но все пак рибата има много предимства (основни мазнини, фосфати, тиамин, витамин В12). Направете отличен избор с риба меч или риба тон, ако са на скара са вкусни ...
Какво друго да взема? Преминавам бързо към колбаси, но си купувам бодлива шунка, защото тя няма холестерол и пилешки крилца. Те съдържат холестерол, но ако избера яйцето или пилето в определен ден, пак не съм много зле ... Но какво да правя със сиренето? Оставям момичето настрана, сиренето asijderea, защото познавам обезмаслено сирене с 0% масленост.
Надявам се, че разбирате, бих могъл да обиколя магазина 10 пъти и по-добре, няма да постигна нищо, ако не промените хранителните си навици. Но това вече е невъзможно, когато вече сте ги натъпкали с грешния хладилник или килер. Научете се да купувате това, от което се нуждаете, и ще бъде много по-лесно, когато носът ви е в хладилника, гладувате след няколко дни диета. Ще си държа юмруците да пазаруват!