Нула калории; Архив на блога; Диета на Аткинс; легенда и истина
Не мога да не се усмихна, когато видя, че хората са лековерни. И не мисля, че в съвременното общество, в което живеем, в което изобилстват вредни фактори, включени в ежедневната ни диета, има някак по-привлекателно поле от загубата на тегло. Считани от някои чудеса на медицината, а от други истински пирамидални игри в медицината, чудодейните диети играят зловещ танц върху жицата между медицинските досиета и наивността на хората. Днес е трудно да се поддържа диета с принципи отпреди 35 години, но през 1972 г. д-р Аткинс поставя основите на една толкова смела диета, колкото и невероятна.
17 отговора към „Диета на Аткинс - Легенда и истина“
Добавете, plizzzz, към връзките и следното:
http://www.gros.org
Благодаря много, гледам и го поставям.
Не могат ли тези, които имат нискокалорична диета (20 HC), да имат криза на кетоацидоза като тези с диабет?
Тяхното тяло, нуждаещо се от енергия, навлиза в разграждането на мазнините с отделянето на кетонни тела.
При здрави хора има освен глюкоза, получена от въглехидрати - екзогенна глюкоза - и глюкоза, произведена в черния дроб (глюконеогенеза) като енергиен субстрат. Съществуват контрарегулаторни хормони (глюкагон и други хипергликемични хормони), които възстановяват кръвната захар по време на периоди на глад или липса на въглехидрати.Глюкозата може да се използва поради нормална секреция на инсулин, която позволява на глюкозата да влезе в целевите клетки и да изгори в митохондриите. Поради тази причина кетоацидозата е рядка при диабет тип 2, тъй като има циркулиращи количества инсулин, които позволяват използването на глюкоза.След липиден катаболизъм кетонните тела могат да се увеличат, но не толкова, че да застрашат живота. Тази диета обаче не се препоръчва за дълги периоди от време поради сърдечно-съдови рискове.
Тежах 53 кг и пробвах диетата на Аткинс, за да сваля 2 кг, което успях . заслужава си. Умората след няколко дни определено се усеща след няколко дни диета, но си заслужава!
[...] На пръв поглед диетата с грейпфрут забелязваме почти пълната липса на въглехидрати (вижте също диетата на Аткинс). Резултатът е диета с нулев въглехидрат, хиперпротеин, без контрол върху енергийното съотношение […]
[…] Саут Бийч по принцип е подобен на диетата на Аткинс и други диети с много ниско съдържание на въглехидрати. Тя се основава на индукционна фаза, когато [...]
Бизнесът на Аткинс достигна своя връх за известно време и след това, както виждате, бавно и сигурно угасва като запалена свещ в двата края. Времената се променят, хората имат други нужди, съзнанието им доста бързо обработва определена информация за храните.
Принципът на Аткинс е единственият, който дава дългосрочни резултати в борбата срещу отслабването, а именно намаляване на въглехидратите в диетата.
Никой не ви кара да ядете заквасена сметана, масло, шунка, колбаси ... Опитайте диета с максимум 20 грама въглехидрати на ден и с пилешки гърди, риба, яйца, зехтин ... всичко варено или на скара. Не казвам, че от 20 грама можете да ядете много зеленчуци с намален въглерод на 100 г: маруля, зеле, краставици, домати, зелен фасул и т.н.
След като тялото започне да разгражда мазнините за енергия, килограмите започват да изчезват. Кетоните се елиминират чрез дишане и урина. Затова е от съществено значение да приемате много течности дневно.
Напълно вярно е, че при всяка диета в началото започваме да елиминираме задържането на вода в организма и едва тогава кожата започва да изтънява и да изгаря мазнините и да губи кг ...
Имам много да кажа, никой не го прилага на практика, 60% от тези, които четат и коментират пред компютъра, го правят, докато ядат бързо хранене или имат 2-литрова бутилка газирана сладка напитка до себе си.
🙂
Докато повечето диетолози препоръчват 50% калориен прием от въглехидрати, вие препоръчвате максимум 20 g. Хммм. Какво правим с кетонните тела? Някои хора трябва да спрат тази диета поради високия титър на кетоните в кръвта. Помислете отново, целта е да имате по-добро здраве след всяка диета, в никакъв случай по-лошо ...
Не препоръчах нищо, дадох пример за правилно разбрана диета на Аткинс .
Е, какво бихте искали да препоръчате на диетолозите, когато въглехидратната индустрия процъфтява и печели?
Необходимо е да ви кажем каква печалба се получава от въглехидратната индустрия и от индустрията за отслабване в САЩ, водещата страна по затлъстяване. ?
Въглехидратите са основната причина за затлъстяването и високия холестерол.
Писах по-горе, кетоните се елиминират чрез урина и дишане, изпотяване ... Ако пиете достатъчно вода, няма да има проблеми. Разбира се, необходимо е да се спре диетата, ако те не са разбрали диетата и няма кой да им го обясни. 🙂
P.S.: Как изглежда „пещерният човек“ и „съвременният човек“ ... Това беше забавна рисунка от еволюцията на Дарвин, която ясно показва, че сме привлечени от маймуни и еволюираме към прасета ... Излишно е да казваме, че освен с трева и корени, те хранеха 80 % с месо
Но това е само моето мнение, поздравявам ви и уважавам, че се опитвате да се борите със затлъстяването .
прочетете повече за моето мнение за месото в палеолитната диета. Древният човек е имал ниска продължителност на живота поради естествени причини (лъвове, тирги и др.) И е тичал много ...
Отслабнах с маруля.
По принцип ядях единствено маруля един месец, след което започнах да ям някои други храни.
За 4 месеца свалих 20кг.
Опитайте сами.
Г-н администратор X, вие сте твърдо решени да премахнете диетата на Аткинс, освен състоянието на интернет браузъра, в който четете, асимилирате информация, сравнявате я и давате своето мнение, каква професионална специалност имате, за да ми дадете гаранцията, че знаете за какво говориш?
Режимът ясно посочва необходимостта от добри медицински тестове, за да бъде кандидат за този тип режим, така че спекулациите относно степента на опасност и вашите философски отклонения, които минават през различни регистри и завършват с иронии срещу последователите на тази диета - не съставяйте и не отколкото като журналистическо забавление и това е всичко.
@ lucia Аз съм лекар на първо място. Второ, правя това място на хранителна култура от страст, нямам друго намерение или интерес. Не знам какви медицински тестове "прекъсват" режима, но едно е ясно: освен доказаната ефективност при отслабване, този режим е опасен за сърдечно-съдовата система чрез увеличаване на излишните серумни липиди и също така опасен за черния дроб и бъбреците, като форсира отделителната функция. . Ако искате по-подробно, можем да продължим насаме медицинските аргументи, които ме принуждават да поставя този уважаван Аткинс на стената за известно време, нищо повече от един продавач на книги-шарлатани за широката публика.
Искам да запазя режима на дукан. приятел отслабна с 25 кг с негова помощ. някой друг го държеше?