Нуами Динеску отслабна с 25 килограма

От Петре Добреску, понеделник, 18 март 2019 г., 11:34. Последна актуализация понеделник, 07 септември 2020 г., 20:06

отслабна

Нуами Динеску е напълно трансформиран, след като е свалил 25 килограма. Актрисата разкри как е успяла да направи това, без да гладува.

„Ям всичко, с изключение на хляб, тестени изделия, сладкиши, картофи. Въпросът е, че трябва да поддържате около 400 калории сутрин. Можете да ядете яйце, поставено в домат и изпечено във фурната с кисело мляко или извара с 2% масленост с 3 супени лъжици овесени ядки. Можете да ядете малко салата от патладжан, в която сте сложили жълтък и парче бисквити. Можете да ядете плод с извара. На обяд ям парче месо, малко риба, салата. Трябва да са около 250 г зеленчукова и месна салата, никога повече от дланта.
Вечер се опитвам да ям до 7. Ако огладнеете, по-добре пийте малко вода или можете да изпиете чаша обезмаслено мляко. Много обичам салати или зеленчукова храна. Слагам зеленчуци, патладжан, чушки, карфиол, броколи, слагам ги във фурната.

Просто сложих три ленти олио, подправки, сол, сложих капака и готово. До тези зеленчуци можете да сложите 50 г сирене. Ям риба, купувам пъстърва, купувам скумрия ’, казва Нуами Динеску. Аз съм в програма, която се изпълнява в медицинска клиника в Букурещ. Това е програма, в която участват лекари, психолози, психотерапевти. Не винаги сме отговорни за това как напълняваме.
Психологът ви помага да балансирате малко емоциите си, защото повечето от нас се хранят емоционално, ядем под стрес, ядем повече, отколкото ни трябва.
Висок съм 1,55 м и всеки килограм се чувства. Паднах много пъти, имах някои проблеми с коляното и всички ми казваха, че трябва да излетя още малко ', каза Нуами Динеску в предаването VIP агенция'.