Nu3kitchen провансалска супа от куркума
Съставки
- 180 г нарязана соя
- 1 супена лъжица голо кокосово масло
- 1 скилидка чесън
- 1 глава лук
- 1 кутия домати, обелени на парчета
- 1 супена лъжица доматено пюре
- 2 чушки
- 1 кутия царевица
- 600 мл зеленчуков бульон
- 60 г крема сирене
- ½ tsp nu3 органичен прах от куркума
- 1½ супена лъжица червен пипер
- 1 супена лъжица сушен риган
- 1 супена лъжица босилек, (замразен)
- 1 щипка сол и черен пипер
Хранителна таблица
| енергия | 360 ккал |
| дебел | 15 g |
| наситени мастни киселини | - |
| въглехидрати | 31 г. |
| захар | 9 g |
| протеин | 25 g |
| натрий | 33 mg |
| влакна | - |