Nowater хранителните флуери рекламират да не пият вода; Dlf Nova

Инфлуенсърите се наричат така, защото често са модели за подражание. Някои от нейните съвети за диета трябва да се приемат с повишено внимание от нейните фенове.

Софи Прана е на 35 години и живее перфектно в Instagram: Австрийката е учителка по йога и очевидно прекарва времето си само в Алпите, на Крит, в Португалия или в Мароко. Там тя прави много красиви снимки на хубави пейзажи - и на себе си. След това публикува своите снимки в интернет. Във видеоклип в YouTube тя казва, че не е пила вода повече от година.

Тя смята, че се детоксикира, кожата й става чиста и чиста, черният дроб и бъбреците отново са започнали да работят правилно и тя обещава, че зрението й ще се подобри.

Диетологът Дагмар фон Крам изрично предупреждава срещу водно гладуване. С много смутита тялото може да получи достатъчно течности. При това недохранване обаче му липсват мазнини и протеини. Многото смутита биха били истинско предизвикателство за нивото на кръвната захар.

"Хората могат да отнемат много, трябва да кажа. И разбира се, можете да се справите с това до известна степен, ако правите много смутита."

Има много влиятели на храните, които предоставят съвети за храненето, които не са точно научно обосновани. Бързо търсене в Интернет трябва да е достатъчно, след което можете да разберете какво прави тялото годно, мускулите силни, главата умна или очите ярки.

Например, фитнес инфлуенсър твърди, че хората, които искат да натрупат мускули, трябва да консумират поне два грама протеин за всеки килограм от телесното си тегло. Dagmar von Cramm дори не препоръчва половината от него: 0,8 грама на килограм телесно тегло. "Така че, ако следвам инфлуенсъра, получавам твърде много протеини", казва тя.

"Е, нищо драматично няма да се случи веднага, но последиците от небалансирана диета, може би ще забележа след двадесет или тридесет години."

Диетологът предупреждава, че едностранното хранене може да доведе до проблеми с бъбреците след десетилетия, тъй като органите са претоварени. Тези, които се фокусират твърде много върху протеините, пренебрегват нуждата на организма от други хранителни вещества.

Четенето му може да помогне

Дагмар фон Крам подозира, че положителният първоначален ефект от радикалните диети може да възникне и от факта, че лошите хранителни навици са спрени. Ако искате да играете на сигурно, винаги трябва да четете източниците за диетични препоръки и да получите по-подробна картина - включително препоръки за диета от влиятелни лица.

"Когато хората казват: Сега се чувствам много по-добре, отколкото преди, това е така, защото сега те се грижат за себе си съвсем различно."

Актуализиране - 18 февруари 2020 г.
Модератор: Ралф Гюнтер
Автор: Мартин Кринер, репортер на Deutschlandfunk Nova

още коментари

Истинските шерлоци

Някои хора могат да прочетат много от следи като отпечатъци. Например колко е тежък човекът, на когото принадлежат песните. Важни за това са подробности, които повечето от нас дори не могат да видят.

Нито проблясък на слюда

Извикваме специален блясък с грим върху блестящата кожа - благодарение на минерала слюда. Обикновено нямаме представа как се печели. Децата добиват минерала в индийските мини.

Когато враговете станат приятели

Всъщност фенските групи на трите големи градски клуба в Истанбул се мразят докрай. По време на бунтовете на площад Таксим феновете се обединяват и протестират заедно.