Новото тънко знание Лунната диета - здраве
Принципът: Основната теза на лунната диета е, че е по-лесно да отслабнете, ако следвате лунния ритъм. Положението на луната определя коя храна е особено полезна за тялото. Диетата трябва да започне, когато луната намалява, тогава тялото ще изгори повече енергия. Когато луната е пълна или нова, тялото преобразува храната в мазнина и я складира, поради което постим в тези дни. Когато луната се разраства, могат да се ядат сладки (малко) и мазни храни. Освен това получавате съвети за храненето, които се отнасят до различните знаци на зодиака. Диетата се основава на смесена диета с намалени мазнини и калории. Разрешени са пълнозърнести и млечни продукти, зеленчуци, плодове и веднъж или два пъти седмично месо, риба и яйца. Пият се предимно минерална вода, билков чай и разреден сок от плодове и зеленчуци. Кафе, черен чай и алкохол също са разрешени в умерени количества. Диетата трябва да постигне успех при отслабване от 0,5 кг на седмица.
Съвет за книга: „Диетата за новолуние“ от Föger, Heyne Verlag, 12.90 евро.
Опитът: „Имаше дни, в които ми беше позволено да ям пълнеж от наденица и месо“
Улрике Шрьодтер (48), служителка на закуска в хотел, прави лунната диета: „През 2001 г. дъщеря ми научи в училище, че луната влияе на много процеси в живота, включително отслабване. По това време тежах 110 килограма и бях висок 1,80 метра и си мислех: Не боли да го изпробвам! Диетата е много проста: лунният календар показва в кои дни можете да използвате добре въглехидрати, мазнини или протеини и в кои дни не. Обичам да се храня обилно - затова бях щастлив, че успях да ям пълнеж от наденица и месо за няколко дни. В други дни имаше салата и зеленчуци. На ново и пълнолуние ядох само сок, бистър зеленчуков бульон, чай и много минерална вода. Не трябваше да броя калории или точки. В началото беше промяна в разделянето на храната, така че вместо да яде суджук сутрин, само наденица. Свикваш. Хубавото е, че можете дори да хапнете. Мисля, че е срамно, че често ми се усмихват, защото живея според лунния календар. Защото аз съм най-доброто доказателство, че работи: отслабнах до днес над 30 килограма. "
Д-р Торстен Зигмунд
С изключение на гладуващите дни, изборът на храна е доста балансиран. Колко често ядете и колко калории консумирате обаче, се игнорират. Няма промяна в поведението или предаване на хранителни знания. Упражненията и спорта са напълно игнорирани. Клас: 4