Когато трябва да сменим обувките за бягане
Когато трябва да сменим обувките за бягане?
Фактори, които влияят върху продължителността на живота им
При наличие на неблагоприятни обстоятелства максималното разстояние, считано за критично, може да намалее. Продължителността на живота на маратонките, изразена в действително изминати километри с бягаща стъпка, зависи от климата, начина, по който ги почистваме и поддържаме, но и от нашите собствени килограми.
а. Климат
По принцип материалите, от които са направени, издържат много добре на механичните сили, но при наличие на температурни колебания те биха могли да оставят много да се желае. Ако полиуретанът е доста чувствителен към ниски температури, други материали "страдат", когато е твърде горещо.
В идеалния случай обувките трябва да се съхраняват на място, където температурата не надвишава границите на диапазона от 5-25 градуса. Дори да внимаваме да спазваме изискванията, няма как да разберем, че тези правила са спазени в магазина или склада, където сме ги закупили и чифтът обувки не е повреден.
Ето защо моделите, принадлежащи към предишните колекции, се считат за „изложени на риск“. Затова е по-добре да разполагаме с допълнителни пари, но знаем, че носим обувки правилно.
б. Техника на поддръжка
Поддръжката на маратонките се отнася особено до измиване и сушене, процедури, които често „стресират“ обувките. За да удължите живота им, препоръчително е да ги миете ръчно със студена вода и сапун.
В никакъв случай няма да поставим обувките си в пералнята, дори ако изберем програма за ръчно пране, при температура от 30 градуса по Целзий. Също така ще избягваме да сушим обувките си в близост до източници на топлина. След измиване е за предпочитане да ги поставите на добре проветриво място, при стайна температура.
Можем да изберем да перем в колата само след като превърнем маратонките си в прости обувки за ходене, които да се използват от време на време.
в. Тегло на бегача
Друг параметър, който влияе на външния вид и свойствата на маратонките, е теглото на бегачите. Хората с наднормено тегло, с индекс на телесна маса (ИТМ) над 20 при жените и над 22 при мъжете, имат всички шансове да съкратят живота на обувките с около 20 процента.
За съжаление, по-голямата част от „случайните“ бегачи имат проблеми с наднорменото тегло. По тази причина стойностите на жизнения цикъл вече не са валидни. Но с постоянни тренировки ИТМ може да се нормализира.
Перспективата за събитие като състезанието по неравен терен в Букурещ се превръща в добра цел за възобновяване на оптималната фитнес форма.Ако сме решени да заемем място в списъка на участниците в WOLF ASSAULT, голямо внимание, следователно, на маратонките за бягане!