Новогодишно решение; здравословно хранене - храна; | Повече ▼
Прекарване на повече време със семейството, най-накрая отново спортуване (този път наистина!) Отказ от пушене, спестяване на пари - списъкът с добри резолюции често е дълъг. Здравословното хранене също е много популярно сред мнозина: Около 49% от германците твърдо решават да се хранят по-здравословно през Нова година. След лакомията по време на коледния сезон, това не е непременно изненадващо: празникът с високо съдържание на мазнини все още е тежък за стомаха - за мнозина лошата съвест тежи още повече. Добавете към това значителния брой вкусни лакомства по време на Адвент: Тук домашните бисквитки от колеги, там сашето от печени бадеми от коледния пазар и да не забравяме всички вкусни меденки, домино и картофи от марципан между тях.
Диетата има много лица
Нисковъглехидратна, сурова храна, вегетарианска, веганска, без глутен, палео, кето и, и, и: храненето е цветно обозначено. Особено в днешно време тези, които искат да имат безброй възможности да се хранят алтернативно или здравословно. Всъщност диетата е много повече от просто хранене: това е начин на живот. Това е тенденция. То изостря нашето осъзнаване. Тъй като всички ние се занимаваме по-интензивно с тази тема, ние като потребители сега размишляваме повече върху ефектите, които нашето поведение при покупки оказва върху устойчивостта. Нашата информираност за регионалните и сезонните продукти се увеличава.
Здравословното хранене е относително
Най-вече е важно да не полудеете твърде много. Всъщност здравето е комбинация от много фактори: Откъде идва храната, която ядем? Как се съхраняваше и обработваше? Общият индивидуален контекст е определящ: Много ли сме стресирани в момента, имаме ли достатъчно упражнения, какви са нашите навици за сън и какво е нашето генетично предразположение? Всеки от нас има индивидуално отношение към храната, не само физически, но и по отношение на психичното си здраве. Така че здравословното хранене е широк термин: какво е здравословно? И здравословен за кого? Има много ситуации, в които границата между здравословно и нездравословно се размива: Това, което е здравословно за един, не е задължително да бъде здраво за друго. Например посегването към шоколадовото блокче може да бъде напълно здравословен избор за някой, който е победил хранително разстройство, точно както шепа ядки е съмнителен, нездравословен избор за някой с алергия към ядки.
Нова година, близо до мен: време за веганство!
Разбира се, ако наистина искате да промените нещо, направете го веднага и не чакайте до 1 януари. Защото броят на онези, които се отказват от проекта си след няколко седмици, всъщност е доста голям. Независимо от това, за мнозина новата година обещава шанс за истински, нов старт. Вярно с мотото: Нова година, близо до мен.
Времето за международното предизвикателство „Вегани“ едва ли би било по-подходящо! Veganuary е организация с нестопанска цел, която вдъхновява хората да ядат 100% растителни храни за един месец. Предимствата на растителната диета са огромни: Тези, които спазват веганска диета, не само поддържат собственото си здраве и спасяват животински животни, но и допринасят значително за опазването на климата. Избягването на месо и млечни продукти намалява въглеродния отпечатък с два тона годишно - на човек! За сравнение: в Германия всеки от тях причинява около 8,6 тона емисии всяка година. BÄM! 😁
Екшънът има много видни привърженици, сред които актьорът Хоакин Феникс, комикът Кая Янар и спортистът за сила Патрик Бабумян. И: Ние също участваме!
P.S. Смятате, че действието е добро, но все още не сте сигурни дали искате да участвате? Тогава можем горещо да препоръчаме веганската програма за стартиране на PETA като малка помощ. И това става по следния начин: Регистрирате се за бюлетина и получавате имейл всеки ден в продължение на месец с вълнуващи факти, съвети и трикове по темата за веганството. И най-доброто от всичко: програмата е безплатна! тук можете да се регистрирате.
Забележка: Това не е сътрудничество с Veganuary или PETA. Препоръчваме и двете кампании, защото ги подкрепяме и бихме искали да ги споделим с вас.