Новогодишната нощ и за спортисти! Lepape-Инфо

От Доминик Пулен на 26 декември 2017 г.

предпазна мярка

Привилегирован момент за събиране, примирието в края на годината е поводът за изключителни ястия, често придружени от изкусителни кулинарни преливания. Защо да се съпротивлявате? Тези партита продължават само няколко дни, така че нека се възползваме от тези моменти, преоткрием очарованието на вкусовите рецептори и прекрасния вкус.

Това е чудесна възможност да се насладите на новогодишната нощ със семейството или приятелите си. Лишавайте и депресирайте пред фарандолите на аперитиви, отказвайте пълничкия фермерски капун, бягайте от щастието на ароматните аромати, преди да избяга ... каква неблагодарност! За да не добавим разочарование към тези добри времена, всички ние трябва да можем да си позволим някои отклонения, за да се насладим по-добре на „големите и малките“ удоволствия на масата. Ключът е да не се натрупва излишък.

Защото, ако искаме светло бъдеще, за да избегнем изтезанията на шивачи, които са станали твърде тесни, ще трябва да приемем някои здрави разумни хранителни инициативи. Но как се ориентирате в него? Не мога, о, колко, препоръчвам следното четиво, за да предложа на тялото си малко облекчение !

Не си падайте по диетата

  • Първа предпазна мярка . Човек би се изкушил да повярва, че бързата диета преди края на годишните празници ограничава наддаването на тегло. Това не! Тялото ви няма да пропусне да реагира на лишения, като съхранява малки фъстъци под формата на мазнини. Не забравяйте, че е „забранено да се забранява“: какъв е смисълът да се налага драконовска диета, която няма да реши нищо, ако не и да се изморите и да забавите възобновяването на любимия спорт! Нито детокс диетите, нито заместителите на храненето не трябва да пречат на вашата преценка. !