Ново в съветите за начинаещи за изцеждане
Как се справяте със соковете? Освен ако нямате сериозни здравословни проблеми или не сте със затлъстяване, 60-дневната сокова диета вероятно не е правилният начин да започнете да сочите. Да приемем, че сте напълно нормален човек като мен, който няма достатъчно зеленчуци във вашата диета.
1. Вземете сокоизстисквачка.
Имам няколко публикации за закупуване на сокоизстисквачка. Лично аз взимам Omega 8226, защото това е най-добрата сокоизстисквачка за зеле, и аз сокам много зеле. Ако сте сами, Gatroback 40137 може да бъде абсолютно достатъчен за започване на сокоизстискване. Ако имате по-голямо семейство, Yayago може да е по-добра препоръка.
Когато купувате сокоизстисквачка, имайте предвид едно: плащайте сега или плащайте по-късно.
Вашето здраве е вашият най-голям актив. Ако си купите сокоизстисквачка, винаги си заслужава - но за съжаление най-евтините модели в частност нямат оптимална мощност. По-добрите модели ви помагат да извлечете повече от това.
Ако закупите по-скъпа сокоизстисквачка като сокоизстисквачка Omega, ще си върнете парите в дългосрочен план, защото сокоизстисквачка Omega ще получи по-голямата част от сока и хранителните вещества от оригиналните зеленчуци и плодове.
Между другото, ако харесвате нашата страница във Facebook, ще получавате известия, когато има нови публикации.
2. Намерете и тествайте рецепти за сокове за себе си.
Написал съм почти 100 рецепти за сок. Вижте страницата с рецепти за сок. Просто кликнете върху един и започнете да вървите оттам.
Тези прости рецепти за сок са полезни и за начинаещата сокоизстисквачка. Всеки обича сок от моркови, ябълки и джинджифил.
Истинският сок V8 е любимата ми рецепта, вероятно защото е толкова универсален. Винаги добавяте точно каквото искате, за да го направите правилно.
Сокът Хълк е моят зелен сок за начинаещи. Въпреки че е необходимо много зеле, за да се балансира киселинността на лимона и сладостта на ябълката с горчивината на зелето. Не забравяйте, че можете да добавите подправки към всеки сок, разбира се.
3. Следвайте зеленото
Някои от рецептите използват много зеленина. Сокирам отдавна и не трябва да подслаждам соковете с ябълки или круши. Начинаещият сокоизстисквачка може да намери прекалено горчиви и тежки сокове в устата. Така че, ако сокът ви е прекалено „зелен“, добавете друга ябълка или круша, за да го подсладите.
4. Сокообразуването като начин на живот
Сокообразуването ще промени тялото ви. Ще искате по-малко бонбони и няма да сте толкова гладни. Много хора спират да пият кафе. Започнах да сокам, като приготвих сок от моркови и ябълки. Днес не можех да пия сока, защото щеше да е прекалено сладък.
След като сте приготвили сок за няколко седмици, има вероятност да сте променили вкусовете си. Вървете с потока и експериментирайте в кухнята. Започнете интензивно да сочите със зеленчуци като зеле и зеле.
В началото просто трябва да сте спокойни. Няма причина да мислим за сокоизстискване като религия (както правят някои). Сокоизстискването е още една стъпка, която предприемате за подобряване на здравето, дълголетието и качеството на живот.
Ако харесахте моята публикация или ако искате да коментирате нещо, тогава бих попитал за такава Коментирайте или харесвайте във Facebook много доволен. Просто натиснете като мен на нашата страница във Facebook, за да получавате редовни актуализации за сокове и нови рецепти.
Също така обобщих целия си опит от над петгодишен сок в няколко книги. Прочетете тук защо написах тези книги и за какво са ви полезни или ги разгледайте в Amazon.