Ново в приложението Runtastic подобрено броене на калории - MyFitSession
Бягане, колоездене, ски - искате ли да знаете колко калории изгаряте по време на физическите си дейности? След това ги запазете с приложението Runtastic! И тъй като вашата обратна връзка е много важна за нас, вашите калории вече се изчисляват по-точно. Това означава например, че разликата в покритата височина (с планинско колело) или времето за почивка по време на дейности (като времето, прекарано на ски лифта) също ще бъдат взети предвид при това ново изчисление.
Как се изгарят калориите ?
Ние индивидуализирахме това ново изчисление въз основа на най-новите научни методи. Ако използвате устройство за измерване на вашия сърдечна честота, последният вече ще бъде включен в изчисляването на калориите. Но това не е всичко: това изчисление се основава и на това, което се нарича метаболитен еквивалент (на английски Метаболитен еквивалент на задача = MET). Благодарение на него е възможно да се сравнят енергийните разходи на различни дейности:
1 MET отговаря на консумацията на енергия от 1 kcal на kg телесно тегло на час (което съответства на енергийните разходи на тялото в покой ) или консумация на кислород от 3,5 ml на kg телесно тегло в минута.
Изчисляване на калориите в приложението Runtastic: какво можете да направите, за да го направите още по-точно ?
Колкото повече информация имаме, толкова по-точно ще бъде изчисляването на изгорените ви калории:
- Лични данни: Тегло, височина, възраст, пол, пулс
- Данни за обучение: вид дейност, продължителност, разстояние