Ново състояние прави жертвите изолирани
Автор: Georgeta Petrovici/Дата на публикуване: 20-04-2020 08:04
Периодът на изолация идва с много липса на движение. Румънците почти станаха по-заседнали, отколкото когато отидоха на работните си места, където прекараха осем часа пред компютър. Сега часовете пред монитора се добавят към прекараните пред телевизора, а над тях идват тези, прекарани с очите на мобилния телефон. Ново състояние засяга жертвите: възпаление на шийните прешлени. Все повече румънци се обръщат към своите лекари или физиотерапевти, за да се отърват от инсталираната болка.
Много хора понякога страдат от болки във врата или скованост. В много случаи болката се дължи на лоша стойка или претоварване на областта. Грешната позиция на главата може да доведе до проблеми с маточната шийка, предупреждават лекарите.
Ако главата на човек често е наклонена напред за дълги периоди от време, мускулите, сухожилията и връзките на врата автоматично трябва да се напрегнат за по-дълго време, за да го поддържат в това неестествено положение, което не е естествено за тях. Оттук и проблемите. Възпаленото гърло е все по-често срещан проблем, който може да се появи при всеки, който прекарва часове, гледайки надолу по телефона, докато пише или пише социални медии.
Шийката на матката настъпва внезапно
Кризата се урежда от един момент до следващия. Пациентите казват, че са се събудили „заседнали“. „Вратът ви боли, нагоре, от тила, болката се спуска до лопатките. Усещате, че вече не можете да се движите без някаква силна болка и за да видите нещо на една страна, трябва да се движите с цялото си тяло, практически не можете просто да завъртите главата си ", каза пациент.
В подробна дискусия тя казва, че като се има предвид изолацията у дома, тя прекарва часове „без брой“, наведена към монитора на лаптопа или екрана на мобилния телефон. От друга страна, спокойното положение на дивана за гледане на филми по телевизията не е най-здравословното. Това са неестествени позиции за гръбначния стълб. Оттук и инсталираната болка.
„Средно оставаме повече от 14 часа на ден. Това всъщност означава да бъдете заседнал “, обяснява д-р Лучиан Галоши, физиотерапевт. Той препоръча серия от упражнения, които е много лесно да се правят у дома, за да се избегнат проблеми с шийката на матката.
Прости упражнения за предотвратяване на възпаление на цервикалната област
„Седнете на стол, за предпочитане с облегалка. Гърбът трябва да е изправен, а погледът да е насочен напред. Първото упражнение: преместете брадичката възможно най-назад, образувайки двойна брадичка. Задръжте за няколко секунди, след което бавно се върнете. Повторете 10 пъти. Второто упражнение: направете леко прибиране на брадичката, както при предишното упражнение, и донесете дясното ухо до дясното рамо.