Ново проучване тънък от дъвка EAT SMARTER
В нашето проучвателно предаване ви представяме интересен факт за храненето, здравето, отслабването или фитнеса. Днес ще стигнем до дъното на въпроса дали дъвката ни помага да станем по-стройни.
Проучване на храненето
Наистина ли е вярно, че дъвката може да ни помогне да отслабнем? Мнозина вярват, че тези, които дъвчат дъвка, имат по-малко апетит и по този начин консумират по-малко енергия през деня. Някои хора се опитват да преодолеят глада с дъвка без захар.
Сега учени от САЩ са изследвали дали това наистина работи. Бяха проведени експерименти, при които субектите дъвчеха дъвка преди хранене за период от 2-3 седмици.
Дъвката няма да ви помогне да отслабнете
Изследователите установили, че дъвката няма ефект върху консумираните калории. Въпреки че броят на храненията всеки ден намалява, участниците консумират повече енергия в останалите ястия. По този начин ребалансирате калорийния баланс.
Ментовата дъвка намалява консумацията на плодове
Германското общество за хранене препоръчва да се ядат най-малко две порции плодове всеки ден. Въпреки това, дъвка с аромат на мента може да бъде пречка за постигането на тази цел. Наблюденията на изследователите показват, че изследваните лица, които са дъвчели дъвка от мента, са консумирали значително по-малко плодове.
Тук се предполага ефект, при който ароматът на прясна мента отслабва сладките аромати и усилва горчивите вкусови нотки. Това изглежда направи плодовете по-малко привлекателни като опция за храна.
Заключение
Така че дъвката не помага да отслабнете. Само онези, които редовно избират здравословна храна и съзнателно гледат на енергийните си запаси, са на прав път към проливането на килограми в дългосрочен план.
Разбира се, тук и там няма нищо лошо в дъвката. Дъвка без захар допринася за положителната хигиена на устната кухина, особено след хранене. Освен това те естествено осигуряват приятен вкус в устата.