Ново проучване, стоящо (много бавно) в света за отслабване

Актуализирано: 31.01.2018 г. - 23:24

проучване

Здравословен и креативен: работа на стоящото бюро. dpa

Рочестър - Стоенето на бюрото вместо седене може теоретично да ви помогне да отслабнете - но само с откровена пруска издръжливост.

Причина: Американските кардиолози вече са изчислили в „European Journal of Preventive Cardiology 1“, че тялото изгаря с 0,15 повече калории в минута, отколкото когато седи. Човек с тегло 65 килограма би загубил десет килограма за четири години, ако стоеше шест часа на ден, вместо да седи.

Ако това не е достатъчно, кардиолозите пишат, че ефектът може да бъде увеличен чрез „допълнителни мускулни движения“ при изправяне. Само ако тези мускулни движения не водят направо към хладилника - защото изследователите предполагат, че няма „допълнителен прием на храна“, когато стоите шест часа.

"Не само постоянното изгаряне на повече калории, допълнителната мускулна активност е свързана с по-ниски нива на сърдечни пристъпи, инсулти и диабет", каза старшият автор Франсиско Лопес-Хименес от клиниката Mayo в Рочестър. „Следователно предимствата на изправянето могат да надхвърлят загубата на тегло.“ За своя преглед изследователите оцениха 46 проучвания с общо около 1200 участници, неясно дали стоят или седят.

През 2016 г. в последния здравен доклад на DKV по въпроса 46 процента от заетите лица в Германия заявяват, че работят предимно седнали. Работниците на бюрото седят общо единадесет часа на ден.

Работната репутация ви прави по-креативни, каза друго проучване в САЩ на служители в кол центъра в края на 2015 г. Регулируеми по височина бюра или преносими приставки за маси, които позволяват на лаптопа да се работи в изправено положение, също могат да помогнат в търсенето на светкавици на вдъхновение. dpa