Ново проучване доказва, че къпането изгаря толкова калории, колкото 30-минутна разходка;
При цялата суматоха в наши дни обикновено няма време за това: да се отпуснете.
Но сега британски учени са разбрали, че може би трябва да отделите това време от време на време. Топлата вода е не само полезна за вашето благополучие, тя дори има изненадващ ефект.
Така че, ако не харесвате спорта, можете да се концентрирате повече върху това да влезете в банята рано в бъдеще.
Резултатът изненада учените
Когато учените от университета Лафборо във Великобритания започнаха своите изследвания, те вероятно не бяха наясно с резултата.
Защото в началото учените около докторанта Свен Хоекстра искаха да разберат, според Berliner Zeitung, по какъв начин можете да изгорите най-много калории.
За тази цел 14 мъже тествани лица бяха пуснати във вана, температурата на водата беше 40 градуса. В същото време други хора се качиха на велосипедите си и задачата им беше да карат колело в продължение на един час.
Първо, телесната температура на засегнатите хора трябва да се повиши, както може да се прочете в декемврийския брой на Journal of Applied Physiology.
Що се отнася до оценката след час, велосипедистите изгориха най-много калории, по-малко изненадващо. Но и с групата на къпещите се беше случило нещо.
След 60 минути спокойно къпане, участниците са изгорили 140 калории, този брой е сравним с оживена 30-минутна разходка. Къпането повишава телесната температура и консумацията на енергия с 80 процента.
Изследователите говорят за „пасивно изпотяване“, което в крайна сметка е отговорно за високото потребление на калории.
Така че, ако не можете да се занимавате със спорт в бъдеще, можете също да се изкъпете приятно.