Ново, метод и ефективност на Zermati
Здравейте на всички преди всичко, защото аз съм нов в този форум. Прочетеното до момента ми помогна много.
Аз, като много от вас, чета „отслабването без
диета "от Zermati и след като прочетох това реших да изпробвам метода. Не си пазя бележник, защото ме кара да се чувствам твърде виновен.
Исках да знам дали някои хора са загубили благодарение на този нов метод, струва ми се, че вече видях, че да, и затова исках в действителност да попитам след колко време загубата на тегло започна.
От моя страна минаха няколко дни, откакто започнах. В началото се чувствах необикновено по-добре, но започвам да стресирам, защото имам чувството, че съм вдигнал малко. Сега реших, че искам да отслабна поне 5-7 килограма до началото на учебната година и се страхувам, че ще трябва да възобновя диета, ако това не помогне, въпреки че изглежда тъжно да се наложи да направя това след опитвайки се да се откажете от диетите, което е толкова освобождаващо.
Диетата, която ще разгледам по това време, все пак е съвсем разумна и след тази ще продължа да се храня нормално. Въпреки това си оставям малко време, през което продължавам хранителната рехабилитация, ще се съсредоточа върху моментите, в които изпитвам проблеми със ситост (като например на закуска). Но тъй като предпочитам да не се връщам към диетата, надявам се да намеря няколко души с изненадващи или бързи резултати.
Съжалявам, публикацията ми се оказа доста дълга. Ще кажем, че това е, защото е за първи път, ще обърна повече внимание в бъдеще.
Здравейте! Преди всичко добре дошли във форума: D
Не съм чел книгата на Цермати, но според някои препоръки, които съм чел във форума, напълняването в началото на хранителната рехабилитация е нещо, което не трябва да ви тревожи. Всъщност дори е логично, защото когато започнем да ядем всичко, в началото тялото ще се "изненада" и ще съхранява (това е така, защото преди това сте се лишили от диети и изведнъж тялото складира в очакване на евентуален глад) . Но ще видите много бързо, че по време на рехабилитационния процес тялото ви ще свикне с това и постепенно ще започнете да се храните според чувствата си на глад и ситост. И от този момент ще можете да отслабнете плавно и без ограничения;)