Новини за ставите и диетата - J; балансиран
Снимка Pixabay - композита
Американският конгрес по ревматология, ACR, с международен мащаб, току-що приключи в САЩ в Атланта. Няколко научни изследвания от САЩ, Европа и Мексико предполагат, че диетата може да намали появата на остеоартрит на коляното и ревматоиден артрит или да ограничи прогресията, когато тези състояния са налице.
Разбира се, по строгост и традиция, в медицината, ние предпочитаме да натрупваме изследвания, особено когато те са наблюдения, преди да ги превърнем в препоръки. Изследванията, представени на този конгрес, са многобройни и достатъчно съвпадащи, но несъмнено недостатъчни, за да бъдат сигурни.
Въпреки това, възпалителните ставни заболявания често остават обезпокоителни и изтощителни въпреки лечението. Тази информация може да насърчи някои хора да възприемат този здравословен начин на живот и може би да се възползват от него, преди потвърждение от допълнителни изследвания.
По-нисък риск и по-добра прогноза
Не е изненадващо, че диетите, богати на плодове, зеленчуци и варива, риба и дори птици, и ограничени на червено месо, студени меса, пържени картофи, рафинирани зърнени храни, сладки напитки, десерти и сладкиши изглеждат най-ефективни. Средиземноморските или противовъзпалителни диети са добри примери. Те са свързани с намаляване на появата както на остеоартрит на коляното, така и на ревматоиден артрит, с 25 до 50% в зависимост от проучването. Силните страни са растителните влакна, омега 3 от рибата, но също така и витамин D.