Новини Диаспора VACAN Диета
Празничната диета е много проста и резултатите са видими само след седем дни.
Закуската е една и съща всяка сутрин. По-конкретно, трябва да ядете филия пълнозърнест хляб, чаша чай и половин помело в продължение на седем дни.
През първия ден трябва да ядете само сурови зеленчуци под формата на салата. Известно е, че зеленчуците съдържат много малко калории, така че са много подходящи в диетата.
На следващия ден яжте плодове, но избягвайте банално и грозде с високо съдържание на калории. Можете да консумирате, наред с други, дати или портокали.
На третия ден храненията ще се основават на млечни продукти. С едно условие да бъде обезмаслено.
На четвъртия ден зеленчуците и плодовете могат да се консумират последователно.
Петият ден е за червено месо. Може да е свинско, говеждо или агнешко, но не повече от 600 грама на ден.
На шестия ден можете да ядете бяло месо. По-конкретно, пуйка, пиле или риба. Те трябва да бъдат изпечени или варени. Не повече от 700 грама на ден.
В последния ден от диетата можете да се наслаждавате на всичко, което искате, но всичко с дисциплина. Не е нужно да съсипвате всичко, което сте постигнали тези дни.
Препоръчително е да консумирате 2 литра вода на ден и да избягвате захарите.