Новият KVHS предлага фитнес и отслабване на теория и практика
Време е за пролетно почистване - не само във вашите собствени четири стени, но и в собственото ви тяло. В момента областният център за образование за възрастни стартира две предложения, които насърчават физическата форма и поставят основите за постигане на вашето удобно тегло в дългосрочен план.
Алтенкирхен. Kreisvolkshochschule Altenkirchen (KVHS) обяви нови курсове и предложения за всичко свързано с фитнес, загуба на тегло, издръжливост и релаксация: Във вторник, 24 април, KVHS в Алтенкирхен ще продължи курса „Fit Mix“. Това се провежда от 18.45 ч. До 19.45 ч. И се състои от различни елементи: Участниците започват с програма за загряване с висока интензивност, която също насърчава изгарянето на мазнини. Това е последвано от укрепващи упражнения със и без допълнителни малки инструменти. В края на урока всички области на тялото са силно разтегнати, за да се подобри мускулната еластичност и подвижност. За да завършите курса, има няколко минути релакс. Svenja Lichtenthler води курса “Fit Mix”, който включва общо десет дати. Таксата за участие е 40 евро.
В четвъртък, 26 април, KVHS ви кани на лекция „Отслабването започва в главата“. Началото е в 19.30 ч. В сградата на областния център за обучение на възрастни в Алтенкирхен (Rathausstrasse 12). Лекцията е насочена към хора, които са имали достатъчно диети, които помагат само за кратко; които искат да постигнат комфортното си тегло ефективно и устойчиво или които искат да пробият постоянно заседналите модели на хранене и да ги заменят с ново и по-здравословно хранене.
Лекцията на Стефани Бик представя холистична концепция, която съчетава хранителни аспекти, разпознаването и разтварянето на блокажи, както и знанията от натуропатията по отношение на метаболитната оптимизация и рехабилитация на червата. Представени са: конвенционални диети, метаболизъм, метаболитни типове, хормони и тяхното влияние върху теглото, възможен подход за намаляване на теглото чрез възстановяване на вътрешния баланс, стимулиране на метаболизма, подходящо хранене и метаболизъм, както и влиянието на стреса върху хранителното поведение. Таксата за участие е 5 евро на човек.