Новата лимонова диета от 2019 г. ви позволява да отслабнете с 3 килограма за 7 дни и да останете здрави
Уморени ли сте от издутините или от грозния си стомах и накрая искате да се отървете от онези области на мазнини, които е трудно да се премахнат? Със сигурност сте чували за лимона като ефективен съюзник за отслабване, но не знаете как да го използвате или кой метод да приемете за бързи резултати. Тази програма ще ви позволи да загубите близо 3 килограма за 7 дни в добро здраве !
Ползите от лимона вече не са за доказване. Ефективно е да укрепите имунната система, да дезинфекцирате, да разкрасите кожата си, но също и да отслабнете по здравословен и бърз начин. Има много рецепти, но тази, която представяме днес, ще ви позволи да отслабнете с 3 килограма само за 7 дни.
Програма:
Закуска:
Започнете всеки ден с чаша лимонова вода, на гладно. За да приготвите тази напитка, просто смесете сока от половин лимон във висока чаша хладка вода. След 30 минути имате избор да вземете грейпфрут, два портокала или дори ябълка. Също така се препоръчва да се вземат маслодайни семена: лешници, бадеми или орехи. Те са отличен източник на антиоксиданти и протеини.
Обяд:
Яжте месо, за предпочитане риба или пиле, които са постно месо и следователно по-ниско съдържание на мазнини. Придружете това месо с кафяв ориз. За десерт си вземете обикновено кисело мляко. Това ще ви осигури протеини и енергия за останалата част от деня.
Закуска:
Пригответе зелена салата, подправена със зехтин.