Новата диета, препоръчана от диетолозите; праисторическа диета! Вижте как можете да се храните като човек

Нова диета се препоръчва от диетолозите. Нарича се праисторическа диета и включва връщане на човешка храна в пещерите.

диета
Медицински проучвания показват, че "палеолитната диета", както я наричат, помага за намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания, стабилизиране на кръвното налягане, намаляване на възпалителните процеси, загуба на тегло, намаляване на акнето и съответно по-добра диета. добра физическа и психическа форма, пише lyla.ro.

По принцип диетата трябва да съдържа, според тази диета, само това, което човек може да си осигури чрез лов или събиране. По този начин трябва да се храним преди всичко естествено. Това означава месо от принудително угоени животни, риба, морски дарове, яйца, всякакви семена, зеленчуци, корени и плодове, били те градински, но не поръсени, или диви, доколкото можем да ги купим.

От друга страна, чрез праисторическата диета трябва да се откажем от млечните продукти, зърнените култури, зеленчуците, картофите, преработеното масло и всякакви други хранителни продукти, появили се едва когато бяха положени основите на земеделието.

Привържениците на този тип диета твърдят, че ако приемем праисторическата диета, бихме се отказали практически от всичко, което е вредно в днешната диета. Отърваме се от преработените захари, мазнини, като се храним наистина естествено, както се нуждае човешкото тяло. Не бива да елиминираме плодовете, зеленчуците и пълнозърнестите храни от диетата, но и млечните продукти с ниско съдържание на мазнини, защото те все още са част от балансираната диета.