Новата чудо диета

Звезди и топмодели се кълнат в новата тенденция диета от САЩ. Защото обещава минус четири килограма на седмица с максимална производителност и минимално чувство на глад.

диета

Американецът Дейв Аспрей (42), един от първите хакери, спечели милиони в Силициевата долина. Той беше богат, беше успешен - но също така тежеше 135 килограма и нещастен. Затова той започна да „хаква” тялото си, за да разбере кой метод може да ви направи тънък за възможно най-кратко време с най-малко усилия. Той инвестира 15 години и милиони в научни изследвания, за да намери крайната формула за отслабване. Резултатът беше непробиваемата диета, която вече предизвиква сензация в Америка (звезди като Кандис Суейнпул се кълнат в нея) и най-накрая идва в Европа. Самият той е най-добрата си визитна картичка, отслабнал е с над 50 килограма с концепцията си и е горд собственик на абс.

В основата на чудодейната диета
Според изобретателя „Целта е да ни направим възможно най-добре и стройни и да гарантираме, че умът и тялото дават най-добри резултати.“ Ето защо той нарече диетата „устойчива на куршуми“, в превод като „непробиваема“ и „ непобедим ".
Основата на диетата е известното му Bulletproof кафе, състоящо се от две еспресо, до две супени лъжици кокосово масло и две супени лъжици органично масло (от говеда от свободно отглеждане). Това обещава усещане за ситост до осем часа с максимална производителност. Освен това кокосовото масло гарантира, че „изтъняващите чревни бактерии“ (Bacteroidetes) се размножават и злите „угояващи бактерии“ (Firmicutes) намаляват. Маслото (или гхи, безлактозната форма), както е известно от тибетската медицина, има противовъзпалителен, детоксикиращ ефект. В допълнение, тази правилна комбинация от омега-3 и омега-6 мастни киселини повишава изгарянето на мазнините и намалява нивата на холестерола. Въглехидратите са строго табу сутрин, но трябва да се консумират вечер.

По-малко спорт
Движението осигурява подкрепа. "Въпреки това не са трудни 90-минутни единици, три пъти седмично, които са ефективни, а по-скоро кратки, високоинтензивни упражнения, които също са по-лесни за поддръжка", казва Аспрей. В плана: кратки силови тренировки и интервални бягания. Заключението на редакторите: напълно осъществимо - дори при стресираща работа - и идеално за всички, които го харесват ефективно.

Можете да прочетете повече за това и вашия 7-дневен хранителен план в текущия брой на здрави и здрави!