Новата балансирана диета Brigitte е изпитана

Отслабнете чрез здравословно хранене, упражнения и медитация

Новата балансирана диета Brigitte е изпитана

brigitte

18 февруари 2020 г. - 15:02 ч.

Видео: Колко могат нашите тестери да отслабнат с диетата Бриджит?

Всеки януари списанието за жени Brigitte публикува диета. Идеален момент, защото около Коледа се хранихме (както винаги) пълни с бисквитки - и всички знаем: лятото не чака. Диетата Бриджит тук е полезна. Особеността: от миналата година тя се фокусира не само върху здравословното хранене, но и върху упражненията и медитацията. Трите стълба могат свободно да се комбинират един с друг според модулния принцип. Работи ли? Тествахме диетата с три жени - резултатът е във видеото.

Ето как работи диетата Брижит:

Диетата Бриджит се състои от три стълба, които могат да се комбинират според модулния принцип. Всеки участник може да състави своя собствена, много индивидуална диетична програма. „Във времена, когато житейските концепции стават все по-индивидуални, се изисква гъвкава концепция за отслабване, която се адаптира към ежедневието и не диктува стриктно какво да се яде и кога“, обяснява главният редактор на Брижит Брижит Хубер.

Стълб 1: хранене

Нищо не работи без здравословна диета. 30 рецепти за готвене у дома трябва да гарантират загуба на тегло, без да се налага да броите калории.

Стълб 2: медитация

Медитацията трябва да ви помогне да опознаете по-добре себе си и да намерите мир. Защото поради постоянния стрес нивото на кръвната захар и кръвното налягане се повишават, което освен всичко друго води до нарушения на съня и съхранение на нездравословни мазнини по корема.

Стълб 3: движение

Движението на колоната трябва да ни даде полезни предложения за това как да тренираме по-добре и по-ефективно. И: Покажете ни как спортът може да бъде по-лесно интегриран в ежедневието.

Отслабнете с 10 килограма за 2 седмици с диетата Тонон

Концепцията за баланс Brigitte не е изцяло по ваш вкус и искате да загубите много за възможно най-кратко време? Нашата колега от RTL Линда е изпробвала диетата Тонон - трябва да свалите десет килограма само за две седмици. Тук можете да видите дали работи.