Нова тенденция в здравословното хранене за чиста кожа - диетата Пегано
Още един ден, още една прищявка диета: диетата Пегано е последната част от здравословната храна. Но основната цел на такава диета не е загуба на тегло, а почистване на кожата. Отхвърлен допълнителен килограм - приятен малък бонус.
Тялото на Запад расте, има повече последователи, които искат да отслабнат и да прочистят кожата си. Диетата на Пагано представлява хибрид от две концепции за сила, които най-вероятно ще чуете: вегани (без животински продукти) и палео (без млечни продукти, зърнени храни, соя, боб или преработена захар, но с месо). Това е тялото.
Каква е същността на диетата Пегано
Ако се чудите как можете да бъдете вегетарианец и да ядете пържола с билки, отговорът е отрицателен. Същността на диетата на Пегано е, че повечето храни - растителни продукти, а не животински продукти. В същото време е просто необходимо да добавите висококачествени животински продукти към вашата диета. Парадоксално е, че работи.
Термините „пегано диета“ и „пеганизъм“ са измислени от Марк Хайман, медицински директор на Клиниката по функционална медицина в Кливландския център. И той вярва, че принципите на хранене са много прости. Яжте храни с ниско съдържание на захар и нишесте. Яжте повече храни от растителен произход. Ако ще ядете животински продукти, използвайте само прясно месо - без калбас или колбаси. Дори пържената пържола може да бъде, най-важното - да се откаже от колбас продукти, тъй като те могат да бъдат захар и нишесте и различни химически добавки, които могат да причинят кожни проблеми, обостряне на псориазис. Добавете към диетичните продукти, които съдържат много „добри“ мазнини. Например ядки, зехтин, авокадо.
Ясно е, че тази философия не е нещо ново в света на храненето. Но за съжаление не всички слушат старите съвети, независимо колко пъти повтаряме едно и също нещо. Но Кели Ханс, диетолог от Ню Йорк, забеляза, че клиентите й с готовност приемат нещо ново и модерно с голямо име. Тя казва, че ако дадете на нещо здравословно модерно име, то ще привлече вниманието на потребителя. И това не може да се спори.
Всъщност диетата на Пегано е същата диета като псориазис, която помага за прочистване на кожата и „успокояване“ на тялото. Но принципът на хранене помага и при различни форми на акне (с изключение на хормонални) обриви. Една дума: Яжте непреработени храни и гответе пресни зеленчукови и месни ястия у дома и ще изглеждате страхотно.!