Нова техника за борба с безсънието

Актуализирано на 17.09.2015 г. | 12:30 ч. - публикувано на 16.09.2015 г. | 22:39

техника

Всеки пети французин страда от безсъние. France 2 се срещна с Mathilde, 30-годишна. Младата жена е преодоляла безсънието си. Тя обяснява как.

На него са приписвали - подобно на други болести - името „болест на века“. Безсънието засяга 19% от французите. Основните му причини са тревожност и емоционален шок. За хронично безсъние говорим, когато се появява три пъти седмично в продължение на три месеца. "Това е болест, която, след като бъде инсталирана, винаги ще се върне. Безсънието се установява след съня му, но той винаги има слабост", обяснява лекарят Силви Роянт-Парола.

"Добродетелен кръг"

Матилд Корбин се присъедини към "излекувания" лагер. Преди три години тя спеше само по три часа на нощ, понякога изобщо не. Следвана от специалист по сън, тя се измъкна без лекарства, спазвайки диета „добре спи“. Първо правило: лягайте възможно най-късно, за да заспите веднага. Междувременно Матилд е заета и остава активна, защото според нея четенето или гледането на телевизия само „забавя настъпването на съня“.