Нова препоръка от педиатрите - те могат да се пият от деца

Повечето хора ще имат удивителни открития в него и няколко от тях противоречат на препоръките на някои страни. Това може да се разглежда като консенсус, много организации са съгласни с него: Американска академия по диетични и хранителни науки (AND), Американска академия по детска стоматология (AAPD), Американска академия по педиатрия (AAP) и Американско сърдечно общество (AHA).

Целта на тези изявления и препоръки е да помогнат на професионалисти, родители и доставчици на здравни грижи: къде да отидем. За съжаление и по този въпрос не винаги има консенсус.

Надявам се, че това е последвано от комуникация, която кара всички да разберат: това, което детето пие, е много важно. Много се говори за хранене и храна, но по някаква причина всъщност не става дума за напитки.

И все пак напитките играят решаваща роля за здравето на малките деца. Както храненето, така и хидратацията са ключови през тези години.

Препоръката съдържа редица много конкретни насоки, така че нека ги видим.

Целта на препоръката е да се подобри консумацията на напитки и навиците на пиене при деца на възраст под 5 години и да се предотвратят хронични заболявания.
Според статистиката консумацията на напитки продължава да се отклонява от препоръките и показва разлики, особено между расови/етнически групи и групи по доходи. На унгарски тези малки деца не пият правилно, така че това писане е абсолютно необходимо.
Експертната група използва редица доказателства. Предлагат се по-нататъшни изследвания по някои теми.
Препоръката предоставя силна основа за ес. професионалисти, доставчици на услуги и разработчици, производители на продукти, родители и полагащи грижи, политици.
Наложително е да се възползвате от този критичен ранен период, за да накарате детето да пие и да се наслади на правилните напитки. По този начин през целия си живот можете да научите висококачествени, здравословни модели и поведение. На тази възраст вкусовите предпочитания се стабилизират.
Количеството напитка, което детето консумира на тази възраст, може да бъде доста голямо, така че всъщност няма значение: каква е неговата калоричност, съдържание на захар, съдържание на хранителни вещества. Кариесът и затлъстяването могат да бъдат резултат от консумацията на неадекватно качество и количество напитки. Така че приоритетът трябва да бъде да се предотврати това.
Експертната група не се занимава с кърма или адаптирано мляко за кърмачета, тъй като вече има широко приети препоръки за това.

Трите най-важни категории са:

Напитки, препоръчани като част от здравословната диета (чиста питейна вода и чисто, пастьоризирано мляко)
Напитките, които трябва да бъдат ограничени (100% сок)
Непрепоръчителни напитки (растително мляко/напитки, ароматизирано мляко, младши напитки, захарни подсладени напитки, LCS напитки и безкофеинова напитка

Какво могат да пият децата?

Малко обяснение -

1. Напитки, препоръчани като част от здравословната диета

Обикновена питейна вода

Водата е от съществено значение за живота. Индивидуалните нужди от вода могат да варират значително, дори всеки ден, в зависимост от физическата активност, климатичните различия и в по-малка степен диетичните фактори.

Включени са референтни показатели за правилен прием на вода (AI), вижте оригиналната статия, ако се интересувате.

Децата се насърчават да пият обикновена, ароматизирана, флуорирана вода. За кърмачета на възраст от 0 до 6 месеца трябва да се препоръчва само кърма или адаптирано мляко, за да отговарят на нуждите от течности и хранителни вещества. AAP отбелязва, че ако приемът на кърма или адаптирано мляко е достатъчен, здравите бебета не се нуждаят от допълнителна вода, освен може би когато температурата на околната среда е изключително висока. Когато бебето започне да се храни (обикновено около 6 месеца), започнете да му предлагате малко количество вода. Целта на това е бебето да научи за водата и да популяризира питейните умения, за които е необходимо време, за да се развият. Чиста вода е достъпна през целия ден както за възрастни, така и за деца.

0-6 месеца: Не се изисква допълнителна питейна вода.

6-12 месеца: Общо 1/2 до 1 чаша (12O-24O ml)/ден обикновена флуорирана питейна вода по време на хранене.

1-3 години: 1-4 чаши (24O-96O ml)/ден обикновена флуорирана питейна вода, която се определя въз основа на обикновената консумация на мляко

4-5 години: 1,5 до 5 чаши (36O-12OO ml) на ден обикновена флуорирана питейна вода, като конкретното количество се определя в зависимост от консумираното обикновено мляко

Мляко (пастьоризирано)

Групата млечни продукти е важна в диетата на повечето малки деца, които са важни източници на калций, фосфор, витамин А, витамин D, витамин B и протеини.

Те включват напр. мляко, кисело мляко, сирене и подсилени соеви напитки.

Трябва да се консумира само обикновено пастьоризирано мляко, тъй като това намалява риска от хранителни заболявания от животински продукти.

Важно е да не предлагате мляко с ниско съдържание на мазнини (2%) или ниско съдържание на мазнини (1%) на дете под 2-годишна възраст, с изключение на - при консултация с педиатър - прекомерно наддаване на тегло или затлъстяване в семейството/в наличие на дислипидемия или друго сърдечно-съдово заболяване.

0-12 месеца: Деца под 12-месечна възраст не трябва да пият мляко.

12-24 месеца: може да се въведе просто пастьоризирано мляко. Препоръчват се 2-3 чаши (48O-72O ml) пълномаслено мляко на ден

2-5 години: децата вече могат да получат обикновено, пастьоризирано, обезмаслено (обезмаслено) или нискомаслено (1%) мляко. Общият дневен прием на мляко може да бъде до 2 чаши на ден (48O ml) за 2-3 годишна възраст и до 2,5 чаши на ден (600 ml) за деца на възраст 4-5 години.

Децата под 12-месечна възраст трябва да избягват консумацията на мляко поради риск от чревно кървене или защото то не отговаря на хранителните нужди на кърмачетата. Деца на възраст под 12 месеца получават хранителните вещества в млечните продукти чрез млечни продукти (след 6-месечна възраст: кисело мляко, сирене и др.), Съответно. чрез кърмата и адаптираното мляко.