Нова година нова диета Fitvolution
2014 г. свърши! Беше преди година, новогодишната нощ 2013. Седнахте там, помните ли? Мислихте за изминалата година, за всички красиви преживявания, но също така и за неуспехите, за това, което беше и за това, което предстои. И тогава планирахте толкова много нови неща за 2014 г., имаше толкова много идеи в главата си, бяхте сигурни, че този път ще се справите по-добре.
И Зак свърши и през 2014 година. Отново ли мина бързо, някак по-бързо от предходната година, нали? 365 дни свършиха. Какво се случи с времето?
Ново начало
За много хора началото на новата година означава ново начало, възможност за най-накрая да промени живота на човек. Не ви ли питат отново и отново в началото на новата година: "И какво сте планирали за новата година?"
Ето няколко примера за популярни резолюции:
- Отказах се от пушенето
- Ще спортувам повече
- Ще се храня по-здравословно
- Ще сваля 5 кг
- Ще отделя повече време за себе си
Познавате ли се отново? Аз също!
Моята 2014 г. не беше точно най-добрата ми година. Поради контузия на дясната ми ръка, през по-голямата част от годината бях неспособен професионално и атлетично.
Тялото ми страда много от това, особено що се отнася до разпределението на мускулите и мазнините. Защото онова, което става по-малко в мускулите, за съжаление става все по-мазно с течение на времето.
Но възстановяването напредваше. В края на годината отново започнах работа като фитнес треньор във фитнес студио в Хамбург и бавно отново започнах да тренирам. Сега от мен зависи да променя състоянието на тялото си отново.
Това ще е моята година!
Ето го сега, 2015 г. Моята година! В моя списък има много неща и първите две точки са от решаващо значение за тази статия.
- Новата ми диета.
- Моят нов план за обучение.
Написах хранителен план за следващите три месеца. Ще ям диета с ниско съдържание на въглехидрати. Какво точно е това и защо го избрах, ще обясня в следваща статия. Освен това има план за обучение, който е адаптиран към ежедневието ми.
Нищо не работи без планиране! - това е първото от златните правила, които трябва да запомните!
Ето ни!
Днес е четвъртък, една седмица свърши. Лично аз трябва да кажа, че започването на диета не е особено трудно за мен, особено след Коледа. Вие сте яли твърде много и без това и то не точно. Просто си помислете накратко за това, което сте вложили в себе си през последните две до три седмици. N/A? Виновна съвест ?! След това продължете, присъединете се! Тъй като началото на новата година, съчетано с мотивацията, с оглед на целта, не можеше да стане по-лесно.
Гони ме!
Ще публикувам статия тук всеки четвъртък. През следващите три месеца ще докладвам за всичко, което принадлежи към диетата ми, кои аспекти са важни и на какво трябва да обърнете внимание, ако трябва да решите по този път.
Регистрирайте се сега за нашия бюлетин под следната връзка:
Използвай ме!
Не, не както сигурно мислите сега. 😉
В момента, в този момент, имате възможност най-накрая да приложите нови или стари резолюции на практика с мен. Променете диетата си, накрая преместете задника и започнете да спортувате. Ела с мен, сподели с мен своя опит. Много по-лесно е, когато правите нещо заедно.
Влизаш ли? Не бихте ли искали да рискувате сега и да направите тази година ВАШАТА? Ами тогава вървете! 😉
Ще се видим следващия четвъртък,
Не забравяйте: независимо дали тренирате или се храните, здравето ви винаги е на първо място!