Нова диета причинява хаос в САЩ и Обединеното кралство
Забравете за елиминирането на въглехидратите или детоксикацията на тялото. Новата диета, която стана популярна в САЩ и Великобритания, позволява на хората да ядат каквото си искат, но само пет дни в седмицата.
„Бързата диета“, известна още като диета 5: 2, е измислена от медицинския телевизионен журналист Майкъл Мосли и Мими Спенсър и позволява на хората да ядат каквото си искат в продължение на пет дни, а през останалите два дни от седмицата консумират 600 калории на ден.
Книгата им „Бърза диета“ стана бестселър в САЩ и Великобритания през 2013 г. и е преиздавана десетки пъти.
Мосли каза, че диетата се основава на проучвания на британски и американски учени, които твърдят, че периодичното хранене е помогнало на някои хора да отслабнат, повиши чувствителността към инсулин и понижи холестерола, намалявайки риска от сърдечни заболявания и диабет.
„Започнах тази периодична диета преди година, когато загубих 8 кг мазнини, за три месеца и медицинските ми параметри се нормализираха“, каза Мосли пред Ройтерс.
Мосли каза още, че е изумен от това как диетата е възприета от все повече хора.
Консумацията на 600 калории на ден - една четвърт от това, което консумира възрастен - може да се състои от две яйца за закуска, пиле на скара и маруля за обяд, риба и ориз за вечеря; да се пие: вода, черно кафе или чай.
50-годишната Деб Томас, бизнес треньор в Лондон, заяви, че е била на диета от шест месеца и е отслабнала значително. Този успех вдъхнови и съпруга й, който се присъедини към "движението".
„Това е толкова проста диета, че отговаря на начина ми на живот“, каза Томас.