Нова банана Apurna, шоколад, лешникови зърнени барове,

По време на състезанията един от ключовите моменти за последно е храненето. Не е тайна, трябва да намерите правилната храна, която ви дава калориите да издържат през изпитанието, без да нарушавате храносмилането.

банана

Продължителните излети на вашата подготовка са ключов момент, за да потвърдите какво ще ядете по време на състезанието. Ако тренирате много рано сутрин, вместо да ходите на празен стомах, това може да бъде и възможност да тествате зърнени барове, като ги ядете през първите няколко минути от тренировката си (по време на загряването).

Предпочитате ли гелове или зърнени блокчета? Лично аз мисля, че е добре да редуваме двете. Предпочитам зърнени барове, които приемам през по-голямата част от времето в малки, редовни дози и предпочитам гелове за справяне с малките изблици на отпускане или в края на състезанието, за да увеличите максимално приема на въглехидрати.

Apurna разбира се предлага много пълна гама от гелове. В асортимента от зърнени барове ще намерите два вида гами: меки и хрупкави.

Хрупкави зърнени барове

Класическа рецепта, базирана на люспи от пшеница и ръж от зърнени култури (за осигуряване на хрупкавост), но също така и глюкозен сироп за поддържане на летвата. След това, в зависимост от вкуса, ще намерите или шоколадов чипс, или смес от лешници/портокалова кора.

Баровете са 35 грама за около 130 kcal с 20 грама въглехидрати и 5,5 грама протеин.