Нов живот, твоят нов ти
Публикувано от: Ulbrecht Wend Променено преди повече от 6 години
Подобни презентации
Презентация на тема: „Нов живот, твоят нов ти!“ - Стенограма на презентация:
1 Нов живот, твоят нов ти!
3 Но ... само 1% от хората, които се подлагат на диета, могат да поддържат намаленото си тегло в дългосрочен план, повечето от тях го качват отново след това, повечето дори влизат в „увеличаващ се кръг“, не се учат от опит и многократно започват „грешни“ диети
5 Сериозни здравни рискове от затлъстяване
Сърдечно-съдови заболявания и коронарна болест на сърцето (Водеща причина за смърт в Обединеното кралство със смъртни случаи годишно.) Източник: Агенция за хранителни стандарти Диабет тип 2 (Диабетът е третото най-често срещано дългосрочно заболяване в Обединеното кралство след сърдечни заболявания и рак) Високо кръвно налягане Остеоартрит Източник: Консултативен документ на СЗО
6-то Затлъстяването - цифри за наднорменото тегло
Повече от половината от жените и около две трети от мъжете във Великобритания са или с наднормено тегло, или със затлъстяване. Очаквани разходи в Обединеното кралство: 18 милиона смъртни случая на болни дни годишно Изгубени години на трудов живот (Сметната палата) Смъртните случаи, свързани със затлъстяването, намаляват продължителността на живота средно с девет години. Източник: Агенция за хранителни стандарти
7-ми Статистика за затлъстяването
Най-нови данни САЩ, 5 %% Великобритания, 5 %% Германия %% Текуща статистика в Европа - по-ниски резултати поради по-здравословна диета Франция% Белгия% Норвегия *% Швеция *% * здравословен начин на живот с упражнения на открито, храна, богата на омега-3 Мастни киселини (сьомга) Италия **% ** здравословна, средиземноморска диета Източник: Newsweek
10 Нормално, балансирано хранене
балансиран калориен прием според изискванията много неконтролируеми фактори: време (работа, време за приготвяне) свежест на съставките за оптимален ефект на хранителните вещества ежедневен баланс и разнообразни навици по отношение на закуските в реалното ежедневие трудно постижими
11. Хранителна пирамида
В действителност повечето тийнейджъри ядат нещо подобно: високи „празни“ калории в горната част на хранителната пирамида и твърде малко плодове, зеленчуци, млечни продукти и месо, всичко това води до висок хранителен дефицит.
13 Кръгът от глад: извън контрол
Ниво на кръвната захар ГЛАД! ЖЕЛАНИЕ! Този слайд показва цикъла на глад, когато количествата въглехидрати не са в правилната пропорция спрямо протеините и мазнините. Кръвната захар се повишава и след това се срива (отново ви огладнява). След това отново се издига и пада. И колкото по-висок е върхът (максимална стойност), толкова по-ниско е падането. Т.е. ако кръвната Ви захар е твърде далеч над желания диапазон, можете да бъдете сигурни, че след това тя също ще падне доста под желания диапазон. В нашата програма за балансиране на тялото на Pharmanex искаме да нормализираме това покачване и спадане на кръвната захар, така че покачването, когато се храним, да не е толкова драматично, тъй като това от своя страна ни спасява от също толкова драматично спадане (което създава глад).
14-ти Кръгът от глад: под контрол
ГЛАД! ЖЕЛАНИЕ! Тук можете да видите, че храненето по-често с правилния баланс на протеини, мазнини и въглехидрати увеличава кръвната захар е по-малко. Изводът е, че ще ядете през целия ден, винаги ще се чувствате сити и постоянно ще поддържате кръвната си захар по-близо до желания диапазон. Върховете са по-малко високи и минимумите вече не попадат в "зоната на глада". С правилните пропорции на макронутриенти като мазнини, фибри, въглехидрати и протеини, този принцип се използва както в нашата програма за пълно заместване на храненето, така и в нашата допълнителна програма. Въведение в следващия слайд: Въпреки че диетата е от съществено значение за правилно балансираното хранене, нито една програма за отслабване, която пренебрегва необходимостта от упражнения, няма да бъде успешна в дългосрочен план.
15-ти И така, какво сгреших?
Фокусиране само върху загуба на тегло и преброяване на калории няма промени в начина на живот след успешна загуба на тегло няма промяна в хранителните навици след успешна загуба на тегло
16. Повишено количество кортизол и апетит
Жени с висока реакция на кортизол (в сравнение с жени с ниска реакция на кортизол): консумират повече калории, ядат значително повече сладкиши, са в лошо настроение. свързан с кортизол в урината. Източници: Epel ES, et al., Psychoneuroendocrinology 2001; 26: 37-49. McLean ДА, Barr SI, Prior JC. Am J Clin Nutr 2001; 73: 7-12.
17-ти Промените в начина на живот са наистина необходими?
Загубата на тегло е нещо повече от правилната диета. Отслабването не е еднократен процес. Отслабването има и други аспекти, свързани с постигането на „оптимално“ здраве
18-ти Нов начин на живот - нов живот
Озвучете целта си - тя трябва да бъде реалистична! Търгувам BMI Усетете ефектите от здравословното хранене! E преценете какво ядете. Сортирайте артикулите в новия списък за пазаруване. Подсилвате ли нещо, за да постигнете поставената си цел. Вие контролирате живота си - вие контролирате живота си! Начинът на живот трябва да се промени. По-успешни резултати чрез упражнения. Направете промяна в по-здравословния начин на живот. Използвайте въпросника, за да създадете свой личен профил. Какво можете да промените?
19 НОВИ ВАС - Вашите нови Вие използвате въпросника за преоценка на вашия профил. Всеки ден е стъпка към вашата цел. Запазете целта си - никога не я изпускайте от поглед. Можеш да се промениш - можеш да се промениш! Без съмнение и другите ще забележат: U - Вашият нов вас!
20-ти Домът на храненето Pharmanex
ОПТИМАЛНО ЗДРАВЕ Cortitrol Tegreen 97 Оптимална хранителна добавка оптимален начин на живот Оптимален Omega Pharmanex баланс на тялото Диетична добавка СТРОИТЕЛНИ БЛОКОВЕ ЗА ОПТИМАЛНО ЗДРАВЕ
23. Пълна система за заместване на хранене
Закуски - здравословният избор Представяме: - цялостната система за балансиране на тялото на Pharmanex за заместване на храна със захар и подсладители
24 С каква програма да започна?
Това е въпросникът. Както виждате, отнема само малко време, за да отговорите на въпросите (щракнете, за да увеличите малкото поле вдясно). След това съберете точките си, за да разберете коя програма е най-добрата отправна точка за вас.
25-ти Какъв е вашият здравословен индекс на телесна маса?
ИТМ = телесна маса (кг)/височина на квадрат (в м) 20-25 здравословно тегло 25-30 наднормено тегло с по-високи рискове> 30 затлъстяване със сериозни рискове
26-ти Представяме ... Представяме:
цялостната система за балансиране на тялото на Pharmanex за заместване на храна със захар и подсладители
29 Цялостната система за заместване на хранене Pharmanex body design ® balance включва:
Аромати Брой диетични напитки Диетична напитка аромат на шоколад Диетична напитка аромат на ванилия Диетична напитка аромат на ананас 5 Диетични супи Диетична картофена супа Диетична зеленчукова супа Диетична супа с юфка 3 4 Диетичен крем Диетичен крем ванилов вкус Смесете с вода.
30-ти Представяме ... Представяме:
шейкът за баланс на тялото на Pharmanex за заместване на едно хранене (вкус на мед-ванилия и шоколад-карамел), лентите за баланс на тялото на Pharmanex за заместване на едно хранене (шоколад-капучино и вкус на горски плодове)
34 Стартиране на програма за изграждане на програма Брой хранения
5 заместващи ястия 2 парчета плодове и/или сурови зеленчуци 2 заместващи ястия 1 хранене, състоящо се от: 70% зеленчуци 15% постни протеини 15% въглехидрати Избор на заместващи ястия Диетични напитки Шоколадови, ванилови и ананасови шейкове за заместване на храненето Медено-ванилов Шоколадово-карамелен Диетични супи Зеленчукови и юфка картофени блокчета за заместване на хранене Диви плодове Шоколадов капучино Диетичен крем Ванилия 160 kcal - 180 kcal; дневно общо около 850 kcal калории 276 kcal - 284 kcal; дневно общо около 560 kcal Европейско законодателство за диетични продукти Европейско законодателство за диетични продукти Хранителни вещества Хранете се здравословно и на умерени порции! Хранете се здравословно и на умерени порции! Почивен ден
38 Представяне на. Представяме:
напитката от Pharmanex body design balance - здравословният избор (аромат на морков, портокал и лимон с витамини А, С и Е)
39 Pharmanex body design ® баланс - Здравословният избор!
По-здравословни алтернативи на нездравословни закуски (бонбони или чипс) вкусни вкусове Толкова добре - трудно ще повярвате, че продуктите всъщност са полезни за вашето здраве!
40 Продуктите на Pharmanex body design ® баланс „Здравословният избор“ включват:
Аромати Количество Аромат на лимон с покритие от тъмен шоколад Аромат на кокос с покритие от тъмен шоколад Снек бар 3 напитка Аромат на морков, портокал и лимон с витамини А, С и Е. 15 порции