Нов стил на хранене срещу килк

В САЩ се разпространява нов стил на хранене, произхождащи от Изток, будистки монаси, но сега стените на университетите са проникнали и дори служители на Google са го опитали, тъй като сега се смята за последната борба срещу манията.

Същността на метода е съзнанието: опитът на сетивата и средната стойност на храната с всички сетива, нейното максимално удоволствие в тихо, спокойно състояние на ума. Този, който се храни по този начин, няма да приема повече несъзнателно огромни порции.!

Изпробването на метода е просто: поставете светкавица храна в устата си. Няма значение какъв вид храна, но е добре, ако е нещо, което харесваме. След това оставете вилицата! Нека насочим вниманието си към стената пред нас: нека я заснемем старателно, потопим се в средното, света на светлината и хармонията на съставките му.

Изключете телевизора, отдалечете се от компютъра и мълчете. Фокусирайте се само върху изживяването с храната и се насладете на всички трохи. Било то медитация на хранене, точно както медитацията може да бъде дишане, ходене, танци или гледане на преминаващ сън от влак.

В този случай подсъзнанието може да попита: имам ли нужда от тази храна сега? Не ям просто от нещастие, скука или нервност?

Съзнателното хранене се корени в източните култури: както йога, така и будистките учения поставят голям акцент върху опита на храната. Урокът получава 3 зърна стафиди или 3 скилидки мандарина от майстор. Вашата работа е да прекарате 10 до 20 минути с храна, да научите всичко, което можете да изпитате за нея чрез сетивата си: погледнете я, помиришете я, почувствайте я, медитирайте върху нея и я ритайте бавно и старателно.