Нов начин за отслабване Не калориите са тези, които трябва да броите Mobile
Много хора избират да броят калориите си, когато са на диета, но ново проучване показва, че те не трябва да се добавят към списъка.
Учените стигнаха до заключението, че устата трябва да се брои и че това може да помогне на човек да губи почти два килограма на месец, показва Daily Mail.
Участниците в изследването са преброили устата за един ден и са се заели да намалят броя с 20-30% през следващите няколко седмици.
Тези, които се съобразяват с това, наблюдават резултатите, без да правят други промени в диетата или упражненията.
„Това проучване потвърди онова, което вече знаехме, че по-ниската консумация има значение“, каза д-р Джош Уест от университета Бригъм Йънг.
Специалистът заяви, че не настоява хората да гладуват, а само да ядат по-малко от обикновено.
41 от 61 участници в проучването завършиха с обнадеждаващи резултати, каза д-р д-р Бен Крокстън, който взе участие в изследването.