Нов начин да загубите 6 килограма здравословно за 20 дни - AlistMagazine

загубите

Натрупването на излишни килограми е проблем, с който се сблъскват все повече хора, особено през този период на изолация у дома. За да се върнат във форма, много хора прибягват до различни диети и те в идеалния случай трябва да бъдат препоръчани от диетолозите.

Диетата Gianluca Mech е фито-кетогенна хранителна програма, базирана на храни, направени от 100% натурални съставки.

Диетата съчетава билкови сиропи, които имат ролята на детоксикация, изгаряне на мазнини и енергия, с безглутенови препарати, въглехидрати или консерванти като супи, омлети, хляб, картофено пюре, пица, плодови кремове, кисело мляко, шоколад, фрапе, бисквити, зърнени храни, топли напитки и пресни плодови напитки.

Диетологът пази тайната на тази диета, тайна, съхранявана в продължение на много поколения в семейството му, и я прилага в персонализирани диети, с ефективен протокол, разделен на четири етапа: прочистване на тялото, интензивна фаза, фаза на стабилизация и фаза на поддържане на начина на живот. здрави. По този начин можете да свалите 6 килограма за 20 дни, без да нападате тялото.

Повече лечебни растения, по-малко въглехидрати

„Диетата Tisanoreica е фито-кетогенна диета в средиземноморски стил. Той се основава на съставки с ниско съдържание на въглехидрати, а храните са създадени така, че да имитират най-добре външния вид и вкуса на обикновените, с високо съдържание на въглехидрати. Имаме супи, омлети, хляб, картофено пюре, пица, плодови кремове, кисело мляко, шоколад, фрапе, бисквити, зърнени храни, топли напитки и напитки от пресни плодове. Ние комбинираме лечебни, енергизиращи, детоксикиращи сиропи с храни без глутен и консерванти ", обяснява диетологът Gianluca Mech (www.gianlucamech.ro).

6 килограма за 20 дни

Диетата Gianluca Mech се провежда на четири етапа.

  1. Стъпка на пречистване. Провежда се прочистване на черния дроб и лимфата и улеснява навлизането в кетоза от следващия етап. Продължава 3 дни, като през това време се консумират продуктите от 3-дневния комплект: дренажен сироп, тонизиращ сироп, напитка с вкус на какао, хранителни добавки, всички заедно с нискокалорична диета, препоръчана от диетолога.
  2. Интензивен етапсложно. Захарта и алкохолът са изключени. Консумирайте четири пъти на ден, с по 19 грама протеин, препоръчано от диетолога, плюс зелени зеленчуци, протеинови ястия (месо, риба, яйца) и билкови екстракти с дренаж и пречистване. Тъй като не се консумира захар, започва процесът на кетоза, като тялото е принудено да използва телесните мазнини като енергия вместо глюкоза. Панкреасът почива и нивото на кръвната глюкоза е балансирано.
  3. Стабилизиращ етап. Повторно се въвеждат нискогликемични въглехидрати (тестени изделия, ориз, нерафинирани зърнени храни). Избягвайте алкохола, простите захари и плодовете. Хранителните добавки се консумират под формата на сироп.
  4. Етап на ръкасъхраняемост. Консумирайте диетични храни, създадени от Gianluca Mech, заедно с обичайните качествени, пресни, сезонни храни.

Продължителността на протокола варира от минимум 20 дни до максимум 42 дни. Не се препоръчва за бременни или кърмещи жени, нито за деца или хора с хранителни разстройства.