Нов метод за отслабване без спорт или диета! Андре Роберти - треньор и
Отслабването е на върха на подиума на резолюциите от 1 януари.
Има безброй начини и решения за постигане на това, но знаете ли този: Смях .
Смехът ви кара да отслабнете. Отслабването с радост все още е интересен подход !
Ние харчим 20% повече енергия за смях. Смехът в продължение на петнадесет минути на ден изгаря около 40 калории. Това е колкото в шоколадово блокче.
Това ви кара да отслабнете и е полезно за вашето здраве. Това ви прави щастливи и по-малко стресирани, защото смехът освобождава допамин и ендорфин, хормоните на щастието !
Снимка от the_moment
Смехът ви позволява да се помирите със себе си и да се обичате повече. Следователно ще сме по-склонни да сме положително готови да отслабваме постепенно и да приемаме себе си. Няма диета. Като коригираме настроението си, ще се чувстваме по-добре със себе си и ядем по-малко !
Корин Косерон, основател на Международната школа за смях, публикува книга: „Наклонете се, докато се смеете“, която се занимава с тази тема. Той предлага истинска философия на живота, основана на радостта от живота. Чрез тази връзка можете да откриете, че тя предлага „лекарство: отслабнете, докато се смеете“, което ви позволява да се научите как да обичате себе си и да помирите със себе си.
Добродетелите на смеха са многобройни:
Помага за отслабване, защото причинява увеличаване на енергийните разходи
Намалява нивото на кръвната захар и следователно производството на инсулин