Нов диетичен начин на живот - Елза Соколовски -Зелен начин на живот, органична красота; мода - Гнева
Зелен начин на живот, органична красота и мода - Angers
Нов диетичен начин на живот
Някои от вас забелязаха, че през последните няколко месеца се усъвършенствах малко. Не си слагам никакви диети и не си отказвам нищо, но се опитвам да водя по-здравословен начин на живот. Започвам да се чувствам много по-добре за себе си, по-тонизиран, по-активен и по-малко уморен. Две от големите промени са на върха на моя списък: физическа активност (за която скоро ще ви разкажа) и диета.
Постепенно се уча да обичам закуска. Това е хранене, което постоянно пропускам от тийнейджърска възраст. Трудно ми е да се храня, когато се събудя, вкусовете и миризмите ми се отвращават много бързо, когато все още съм в сън. Оттук нататък отделям малко време, преди да седна на масата сутрин, само за да задействам машината. Сутрешното ми меню не се различава, намерих това, от което се нуждая: балансирано, здравословно и което наистина ми помага да издържа до обяд, без да се чувствам гладен. Затова започвам деня си с билков чай (не мога да понасям добре теина, крехко малко нещо, което съм!), Плод (обикновено грейпфрут или ябълка) и голяма купа мюсли от Йордания, придружени от 0% извара или бадемово мляко. С всичко това имам достатъчно енергия за добра, натоварена сутрин!
The обед, Винаги ям много малко: салата, супа или сотирани зеленчуци. Подправям по-голямата част от ястията си с бирена мая. Обичам малкия вкус на малц, който той носи и освен това, тъй като го консумирам редовно, ноктите ми, косата и кожата ми се справят чудесно.