Нощната бухал е или ранно изгряваща птица-птица, или есенция на Бах

ранно

Американски и британски изследователи установиха, че нощните сови умират по-рано от ранните нощни сови. Изследователи от Северозападния университет в Чикаго и Университета в Съри във Великобритания проведоха 430 000 души на възраст между 38 и 73 години. Резултатите от тях показват, че тези, които са били изключително активни през нощта, са имали около 10 процента по-висок риск от смърт през 6,5-годишния период на изследване, отколкото тези, които са станали рано.

„Това е проблем за общественото здраве, който не може да бъде пренебрегнат“, каза Малкълм Шанц, изследовател от университета в Съри. Той смята, че нощните сови трябва да имат възможността да отложат работното си време. “„ Нощните сови, които се опитват да живеят в света на ранобудните, могат да имат сериозни здравословни проблеми “, каза съавторът на Чикаго Кристен Кътсън.

27 процента от участниците се обявиха за „определено сутрешен тип“ и около 9 процента за „определено вечерен тип“. 35 процента са „по-вероятни“ сутрин, а 28 процента са „по-активни“ вечер. Те също така записват теглото си, навиците си за пушене и социалния статус. Около 6,5 хиляди от участниците са починали през 6,5 години от проучването. Повече от 10 процента повече мъртви в групата на нощните сови, отколкото в групата на ранните сови. Нощните сови са по-податливи на психични проблеми, диабет, стомашни и дихателни оплаквания. Те спят по-малко през нощта, консумират повече цигари, алкохол, кафе или незаконни наркотици.

По-високият риск от смърт, казват учените, се дължи на факта, че хората през нощта трябва постоянно да живеят вътрешните си часове. Може да се основава на психологически стрес, а също и на факта, че тези хора се хранят в неподходящо време за телата си. Липсата на сън, будност през нощта или употребата на наркотици и алкохол също може да допринесе за риска от преждевременна смърт.

Експертите казват, че нощно активните хора се нуждаят от специално лечение. Вътрешният им часовник е генетично обусловен, „не е проста характерна слабост“, посочиха те. „Работното време трябва да бъде по-гъвкаво за совите. Те не трябва да бъдат принуждавани да стават за смяна, която започва в 8 часа сутринта “, добавиха те. Предишни проучвания вече са показали връзка между недоспиването и предразположението към сърдечно-съдови заболявания или диабет, но това е първият път, когато рискът от ранна смърт също е изследван. Изследването е публикувано в списанието Chronobiology International.